Dampak Kurangnya Kepercayaan dalam Hubungan
Kepercayaan membutuhkan waktu untuk dibangun, dan jika pasangan Anda secara konsisten gagal menepati janji atau komitmen, kamu akan mulai memiliki harapan yang rendah terhadap mereka.
Kurangnya kepercayaan dapat memengaruhi hubunganmu karena dapat menimbulkan banyak masalah. Kurangnya kepercayaan juga dapat memengaruhi kesehatan mentalmu. Romanoff menguraikan beberapa efek di bawah ini:
Kurangnya keintiman: Ketika ada sedikit kepercayaan dalam suatu hubungan, keintiman cenderung menurun. Saat pasanganmu berbohong, kamu mungkin ingin menjauhkan diri darinya, baik secara emosional maupun fisik.
Baca Juga:6 Teori Cinta Menurut Psikologi, Sudahkah Kamu Tahu?Compassionate dan Passionate Love: Ketahui Hubunganmu Berdasar pada Kasih Sayang atau Gairah
Negativitas: Ketika kamu merasa dirugikan oleh pasanganmu, kamu mungkin terpaku pada perasaan ini, yang tidak hanya akan menyebabkan kamu menarik diri dari mereka, tetapi juga akan membuatmu dipenuhi dengan kemarahan terhadap mereka. Ini dapat melumpuhkan koneksi dan kedekatan.
Ketidakamanan: Kurangnya kepercayaan biasanya menyebabkan ketidakamanan dalam hubungan. Pada gilirannya, kamu akan terus meragukan apa yang dikatakan pasanganmu dan mungkin bereaksi dengan menjadi lebih mengontrol. Paradoksnya, perilaku yang dirancang untuk mendapatkan kendali biasanya mendorong pasangan lebih jauh. Misalnya, menelepon atau mengirim SMS tanpa henti kepada pasanganmu untuk mengawasi mereka dapat membuat mereka menjauh.
Depresi dan kecemasan: Jika ada sedikit kepercayaan dalam hubunganmu, kamu mungkin mengalami tingkat depresi atau kecemasan yang lebih tinggi karena kamu akan terus mempertanyakan apakah pasanganmu berbohong atau menipu.
Sulit berkonsentrasi: Kurangnya kepercayaan dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, terutama jika kamu terus-menerus khawatir atau bertanya-tanya apa yang sebenarnya dipikirkan, dirasakan, atau dilakukan orang lain.
Distress: Tidak bisa mempercayai pasanganmu berkontribusi pada tekanan mental, emosional, dan fisik, termasuk pengkhianatan, trauma, dan disregulasi emosional.
Ketakutan: Kepercayaan yang rendah dapat menyebabkan perasaan takut dan cemas. Kamu mungkin takut dengan apa yang akan dilakukan pasanganmu selanjutnya, atau kamu mungkin khawatir dia tidak akan ada saat kamu membutuhkannya.
Kesepian: Ketika kamu tidak dapat mempercayai orang terdekat dalam hidupmu, kamu pasti akan mengalami perasaan kesepian dan keterasingan.
**AN
Referensi Verywellmind.com