- Perhatikan emosimu sendiri. Berfokuslah untuk mengidentifikasi apa yang kamu rasakan dan apa yang menyebabkan perasaan itu.
- Kelola emosimu. Mundur dan cobalah untuk melihat sesuatu dengan mata yang tidak memihak. Hindari memendam atau menekan perasaanmu, tetapi carilah cara yang sehat dan tepat untuk menghadapi apa yang kamu rasakan.
- Dengarkan orang lain. Ini tidak hanya melibatkan mendengarkan apa yang mereka katakan, tetapi juga memperhatikan sinyal nonverbal dan bahasa tubuh.
Kembangkan Ketangguhan Mentalmu
Ketangguhan mental mengacu pada ketangguhan untuk terus maju dan terus berusaha meski menghadapi rintangan. Orang yang memiliki kekuatan mental ini melihat tantangan sebagai peluang. Mereka juga merasa bahwa mereka memiliki kendali atas takdir mereka sendiri, yakin dengan kemampuan mereka untuk mencapai kesuksesan dalam hidup, dan berkomitmen untuk menyelesaikan apa yang mereka mulai.
Apa yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan ketangguhan mentalmu dan meningkatkan peluangmu untuk sukses dalam hidup?
Baca Juga:4 Anjuran Amalan Malam Lailatul Qadar, Raih Pahala Seribu Kali Lipat3 Jalan yang Baik untuk Merayakan Kesuksesan, Kamu Berhak Mendapatkan Perayaan
- Percaya pada dirimu sendiri. Hentikan self-talk negatif dan cari cara untuk tetap positif dan menyemangati diri sendiri.
- Terus mencoba. Bahkan ketika hal-hal tampak mustahil atau kemunduran terus menghambatmu, fokuslah pada cara-cara yang dapat kamu lakukan untuk mengembangkan keterampilanmu dan terus maju menjadi prajurit. Salah satu kebiasaan utama orang sukses adalah selalu melihat kemunduran atau kegagalan sebagai kesempatan belajar.
- Peduli dirimu sendiri. Tetap kuat juga berarti kamu memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan. Periksa dirimu secara teratur untuk memastikan kamu memiliki hal-hal yang kamu butuhkan untuk berkembang.
- Cari peluang pertumbuhan. Mempelajari lebih banyak tentang dirimu dan menantang diri sendiri untuk mencoba hal-hal baru dapat memberikan peluang untuk penemuan diri.
Perkuat Kemauanmu
Dalam studi jangka panjang, para psikolog mengikuti sekelompok anak yang diidentifikasi oleh guru mereka sebagai anak yang sangat cerdas. Ketika mereka membandingkan bagaimana nasib subjek ini selama masa kanak-kanak dan dewasa, para peneliti menemukan bahwa mereka yang pada akhirnya paling sukses dalam hidup memiliki beberapa karakteristik utama, termasuk ketekunan dan kemauan keras.
Ciri-ciri ini cenderung menjadi bagian dari keseluruhan kepribadian seseorang, tetapi juga merupakan sesuatu yang dapat kamu tingkatkan. Kepuasan yang tertunda, belajar bertahan dalam menghadapi tantangan, dan menunggu hasil kerja kerasmu seringkali bisa menjadi kunci kesuksesan dalam hidup.