RADAR PEKALONGAN.ID – Jika sahabat ingin minuman atau makanan yang rasanya manis, namun takut gemuk atau obesitas. Maka ketahuilah, bila gula aren mengandung manfaat untuk mendukung kesehatan tubuh kita. Diantaranya bisa mencegah obesitas hingga lebih ramah bagi penderita diabetes.
Namun harus diingat ya Sahabat. Jangan berlebih-lebihan, karena sesungguhnya yang berlebihan itu tidak baik bagi tubuh kita. Tetapi menggunakan secukupnya itu sangat menyehatkan.
Bagi masyarakat Pekalongan dan sekitarnya, gula aren mengandung rasa manis. Rasa manis yang ada dalam gula aren didapatkan dari pohon aren dan diproses secara alami tanpa bahan kimia. Sehingga memiliki lebih banyak khasiat dibanding gula pasir.
Baca Juga:Musim Penghujan Timbulkan Flu, Jangan Galau, Ada 9 Ramuan Mujarab Tanpa Efek SampingAntisipasi Tanggul Jebol, Walikota Aaf Perintahkan Dinas Terkait Lakukan Pendataan
Sejak lama, bahan makanan yang juga disebut gula kristal ini sudah menjadi alternatif pemanis bagi penderita diabetes. Karena dikenal dengan indeks glikemik yang rendah. Sehingga dapat membantu mengontrol gula darah.
Gula aren juga memiliki kalori yang cenderung lebih rendah dibanding gula putih dan zat besi yang tinggi. Sehingga bisa meningkatkan energi bagi tubuh untuk beraktivitas.
Gula aren, sebagaimana dikutip di laman tokopedia, memiliki berbagai khasiat dan dapat diolah dalam berbagai macam minuman atau masakan. Kabar baiknya, kalori gula aren tergolong rendah, yakni sekitar 60 kalori untuk setiap satu sendok makan. Berikut berbagai kandungan lainnya:
- Vitamin B
- Vitamin C
- Magnesium
- Potasium
- Fosfor
- Seng
- Besi
- Tembaga
- Fitonutrien seperti polifenol
- Flavonoid
- Antosianin
- Fruktosa dan sukrosa
Sahabat juga perlu mengtahui bahwa terdapat berbagai khasiat dari gula aren, termasuk melancarkan sirkulasi darah dan dapat mengatasi kram saat menstruasi. Namun tidak hanya itu, simak manfaat selengkapnya berikut ini,sebagaimana dikutip di tokopedia lagi:
- Memiliki Antiseptik
Gula aren tidak hanya mengandung antioksidan, namun gula aren juga mengandung nutrisi yang berperan sebagai anti peradangan dan anti mikroba.
Kandungan tersebut cukup membantu untuk mengatasi luka kecil maupun luka bakar karena bersifat antiseptik.
- Melancarkan Sirkulasi Darah
Penyakit stroke, hipertensi dan penyakit jantung dapat terjadi bila sirkulasi aliran darah terganggu atau tersumbat.
Baca Juga:Peringati Hari Agama Sedunia, FKUB Kota Pekalongan Safari ke Rumah IbadahWalikota Aaf :Tokoh Agama Memiliki Peran Satukan Perbedaan Menjadi Kebersamaan
Gula aren memiliki fungsi untuk memperlancar aliran darah. Sehingga Gula aren dapat membantu mencegah penyakit tersebut dengan cara mengonsumsi secara rutin dan secukupnya.