RadarPekalongan.id – Bagi sebagian orang menurunkan berat badan susah-susah gampang. Namun, banyak yang tak sadar kalau beberapa kebiasaan sehari-hari dan kondisi medis tertentu bisa membuat berat badan Anda susah turun.
Lantas, apa sebenarnya penyebab berat badan tidak kunjung turun? Berikut paparannya, dikutip dari WebMD:
Makan terlalu dekat dengan waktu tidur
Makan larut malam bisa menimbulkan masalah bagi rencana penurunan berat badan. Sebab, kebiasaan ini dapat meningkatkan suhu tubuh, gula darah, dan insulin, yang membuat Anda lebih sulit untuk membakar lemak. Usahakan makan malam minimal 3 jam sebelum tidur.
Sering stres
Baca Juga:Siapa Sajakah Pemilik Klub Sepak Bola Terkaya di DuniaSinergi Distribusi Mushaf dan Alat Sholat Batch 1 PPPA Daarul Qur’an Yogyakarta Bersama Beramaljariyah.org dan Evermos
Stres ternyata bisa membuat Anda hobi makan dan mengonsumsi makanan berkalori tinggi dan tinggi lemak. Hal ini membuat tubuh Anda juga cenderung menyimpan lebih banyak lemak saat Anda stres.
Faktor gender
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan lebih mudah bagi pria untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tetapi wanita cenderung lebih sukses dengan upaya diet jangka panjang.
Di mana Anda menurunkan berat badan juga bisa berbeda. Pria kehilangan lemak perut terlebih dahulu, tetapi area itu bisa lebih sulit bagi wanita.