Namun jika seseorang sudah memiliki riwayat penyakit lambung atau maag dan iritasi pada lambung, makanan pedas dapat memicu gejala maag yang lebih serius, seperti refluks asam lambung. Makanan pedas juga dapat membuat rasa sakit akibat maag lebih buruk. Misalnya, makanan pedas dapat menyebabkan rasa panas, bersendawa, dan mual.
Oleh karena itu, bagi mereka yang mengalami gejala maag, disarankan untuk menghindari makanan pedas. Kamu harus waspada dengan jenis makanan yang kamu konsumsi.
Jenis Makanan Lain yang Bisa Menyebabkan Maag
Kita memang perlu memperhatikan apa-apa saja yang kita konsumsi, konsekuensi dari makanan yang kita makan, serta dampak berkepanjangan yang mungkin akan mncul jika kita salah makan. Berikut ini, ada beberapa jenis makanan yang bisa bisa menyebabkan maag selain makanan pedas:
Baca Juga:Pro dan Kontra Seputar MBTI: Kamu Harus Tahu Seberapa Akurat Tool Psikologi Ini Mengetahui Kepribadian ManusiaDunning Kruger Effect: Fenomena Psikologi yang Buat Orang jadi Sok Tahu, Kenali Ciri-Cirinya!
- Makanan atau minuman dengan alkohol,
- Gorengan atau makanan berminyak,
- Makanan dengan lemak tinggi.
Hal ini bukan berarti kamu tidak boleh makan makanan yang disebutkan, tapi lebih baik di jaga kadarnya. Jangan terlalu berlebihan.
Bagaimana Cara Menghindari Efek Buruk Makanan Pedas?
Foto: freepik.com
Makanan pedas bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk memperindah makanan. Tapi, banyak orang yang tidak menyadari bahwa makan terlalu banyak makanan pedas bisa menyebabkan efek buruk pada tubuh kamu. Jika kamu ingin menghindari efek buruk dari makanan pedas, berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan.
- Pastikan bahwa kamu memiliki banyak air di sekitar Anda saat makan makanan pedas. Mengonsumsi banyak air akan membantu menetralkan efek pedas makanan, sehingga Anda tidak mengalami iritasi lambung.
- Cobalah untuk mengurangi dosis makanan pedas yang kamu makan. Kamu boleh suka makanan pedas, tetapi kmau harus mengontrol jumlah yang kamu makan dan berhenti makan jika merasa terlalu pedas.
- Kamu bisa mencoba menambahkan suplemen makanan seperti minyak zaitun atau mentega untuk menetralkan pedas. Ini akan membantu mengurangi efek pedas dan juga menambah rasa manis pada makanan.
- Makanlah makanan yang mengandung banyak serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan yang mengandung serat akan membantu menetralkan pedas makanan dan juga mengurangi iritasi lambung.