RADARPEKALONGAN.ID – Kamu mungkin pernah mendengar seseorang memberitahumu untuk “melihat sisi baiknya” atau “melihat cangkir setengah penuh”. Kemungkinan besar orang yang membuat komentar ini adalah pemikir positif. Para peneliti menemukan semakin banyak bukti yang menunjukkan banyak manfaat berpikir positif dan optimisme.
Temuan semacam itu menunjukkan bahwa pemikir positif tidak hanya lebih sehat dan kurang stres, mereka juga memiliki kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan.
Menurut peneliti psikologi positif Suzanne Segerstrom, “Kemunduran melekat pada hampir setiap aktivitas manusia yang bermanfaat, dan sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang optimis pada umumnya lebih sehat secara psikologis dan fisiologis.”
Manfaat Berpikir Positif
Sumber: freepik.com
Baca Juga:Manfaat Positive Thinking dan 6 Cara MempraktikkannyaFamilier dengan Positive Thinking, Sebenarnya, Apa Sih Maknanya?
Bahkan jika berpikir positif tidak datang secara alami kepadamu, ada banyak alasan bagus untuk mulai menumbuhkan pikiran afirmatif dan meminimalkan self-talk negatif, mengingat manfaat berpikir positif yang bisa kamu tuai.
Pelepas Stres
Ketika dihadapkan pada situasi stres, pemikir positif mengatasi lebih efektif daripada pesimis. Alih-alih memikirkan frustrasi mereka atau hal-hal yang tidak dapat mereka ubah, mereka akan menyusun rencana tindakan dan meminta bantuan dan nasihat orang lain.
Sebaliknya, orang pesimis lebih cenderung berasumsi bahwa situasinya di luar kendali mereka dan tidak ada yang dapat mereka lakukan untuk mengubahnya.
Peningkatan Imunitas
Dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti telah menemukan bahwa manfaat berpikir positif memiliki efek yang kuat pada tubuhmu. Kekebalan adalah salah satu area di mana pikiran dan sikapmu dapat memiliki pengaruh yang sangat kuat.
Dalam satu penelitian, para peneliti menemukan bahwa aktivasi di area otak yang terkait dengan emosi negatif menyebabkan respons kekebalan yang lebih lemah terhadap vaksin flu. Peneliti Segerstrom dan Sephton menemukan bahwa orang-orang yang optimis tentang bagian tertentu dan penting dari kehidupan mereka, seperti seberapa baik prestasi mereka di sekolah, menunjukkan respons kekebalan yang lebih kuat daripada mereka yang memiliki pandangan negatif terhadap situasi tersebut. Itulah manfaat berpikir positif yang selanjutnya.
Peningkatan Kesehatan
Manfaat berpikir positif tidak hanya seputar dapat memengaruhi kemampuanmu untuk mengatasi stres dan kekebalanmu, tetapi juga berdampak pada kesejahteraanmu secara keseluruhan, termasuk penurunan risiko kematian akibat masalah kardiovaskular, penurunan depresi, dan peningkatan umur.