4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain menurunkan tekanan darah, manfaat buah tin untuk kesehatah adalah meningkatkan kesehatan jantung.
Buah tin bisa mengutangi kadar trigliserida atau lemak dalam darah yang menyebabkan sakit jantung. Hal ini dibuktikan Annals of Nutrition and Metabolism dalam penelitiannya yang berjudul Effect of consumption of dried California mission figs on lipid concentrations.
Dalam penelitian itu menemukan bahwa mengonsumsi buah tin selama 5 minggu sebanyak 120 gram bisa menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat.
Baca Juga:Pantas Jadi Miliarder! 4 Orang Kaya Sedunia yang Terapkan Frugal Living, Kamu Nggak Mau Ikutan? Jaminan Bebas Finansial di Masa Depan LhoCuma Seribu Rupiah! Begini 3 Cara Pakai Teh Sariwangi Agar Wajah Cerah, Hindari Jerawat dan Penuaan Dini, Dijamin Nyesel Kalau Nggak Nyobain
Ngga cuma itu saja, kandungan antioksidan di dalam buah tin juga berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang bisa menjadikan penyumbatan arteri koroner sehingga memicu timbulnya sakit jantung koroner.
Fenol yang ada di dalam buah tin dan juga lemak omega 3 serta omega 6 juga turut membantu menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
5. Menjaga Sistem Pencernaan
Dengan kandungan serat di dalam buah, manfaat buah tin untuk kesehatan adalah menjaga sistem pencernaan karena menyehatkan usus.
Dalam penelitian berjudul Comparison and assessment of flixweed and fig effects on irritable bowel syndrome with predominant constipation: A single-blind dalam Randomized Controlled Trial, buah tin terbukti bisa mengatasi iritasi usus.
Penelitian tersebut menunjukkan hasil bahwa oang dengan iritasi usus yang mengonsumsi buah tin selama 4 bulan mengalami kemajuan dan peningkatan kualitas hidup serta lancar buang air besar.
6. Bantu Menjaga Berat Badan
ilustrasi menimbang berat badan/pexels
Apakah kamu sedang berdiet atau mempertahankan berat badan agar tidak terlalu melonjak? Kamu bisa melakukannya dengan konsumsi buah tin.
Salah satu manfaat buah tin untuk kesehatan ini didapatkan dari kandungan seratnya yang cukup tinggi. Pun dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang cocok dijadikan makanan untuk meningkatkan kepadatan nutrisi kamu.
Baca Juga:Manjur Mengatasi Rambut Rontok! Ini Manfaat Teh Hijau untuk Rambut yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Umur 40-an Wajib TahuManjur Turunkan Kadar LDL! Ini 6 Daftar Obat Kolesterol di Apotek yang Bisa Kamu Beli Sekarang Juga
Jadi, selain menggunakan manfaat buah tin untuk kesehatan ini kamu juga perlu menambahkannya dengan selalu menjaga pola makan sehat yang lain serta jangan lupa berolahraga, ya. (*)