Kekurangan cairan pada saat tertidur dapat menimbulkan rasa haus dan membuat kalian rentan terbangun saat tengah malam.Hal ini dapat membuat waktu dan kualitas tidur kalian terganggu.
Nah, kalian dapat minum air putih terlebih dahulu sebelum tidur agar tidur menjadi lebih nyenyak. Dengan begitu, tubuh kalian akan terasa lebih bugar keesokan harinya.
Namun, sebaiknya kalian juga jangan minum terlalu banyak untuk mengindari buang air kecil pada saat tengah malam.
Baca Juga:Mau Glowing? Cek 8 Manfaat Air Putih untuk Wajah yang Wajib Kalian KetahuiAsli, Bisa Turunkan Berat Badan! Inilah 10 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
2. Menjaga Fungsi Organ Tubuh
Manfaat minum air putih sebelum tidur yang penting untuk kalian ketahui yaitu mampu menjaga fungsi organ tubuh.
Pada saat tertidur, ada beberapa organ tubuh yang masih aktif untuk menunjang kehidupan seperti, paru-paru yang masih bekerja untuk mengolah oksigen bagi tubuh.Bahkan pada saat kalian tertidur dengan lelap, ginjal juga masih aktif membersihkan kotoran dalam darah.
Faktanya, semua organ sangat bergantung pada cairan dalam tubuh. Oleh karena itu dengan minum air putih sebelum tidur dapat menjaga kadar cairan dalam tubuh dan menjaga fungsi organ tubuh tetap bekerja secara optimal pada saat kalian tertidur.
3. Menjaga Suhu Tubuh
Manfaat minum air putih yang selanjutnya adalah mampu menjaga suhu tubuh tetap normal.
Minum air putih yang cukup sebelum tidur diketahui dapat mendinginkan tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap normal.Hal tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan mampu memicu rasa kantuk.
Faktanya, apabila kalian tidur di tempat yang panas, kalian tentu akan berkeringat. Hal ini merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengatasi rasa panas dan membuat suhu tubuh tetap normal.
Di sisi lain, pada kondisi tersebut tubuh akan kekurangan cairan sehingga, kalian perlu minum air putih untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh selama tertidur.
Baca Juga:Wajib Tahu, Inilah 10 Manfaat Bawang Putih untuk Wajah, Bikin Bersih dan Glowing AlamiWajib Tahu, Inilah 10 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Perlu Kalian Coba
4. Mencegah Sakit Kepala
Ilustrasi Wanita Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur (Foto: Freepik)
Manfaat minum air putih yang berikutnya adalah mampu mencegah sakit kepala.
Sakit kepala kadang terjadi pada saat kalian bangun dari tidur. Hal ini bisa diakibatkan karena kurangnya waktu tidur atau kurangnya cairan dalam tubuh selama tertidur.