Bakteri ini yang kerap menimbulkan gigi berlubang dan kerusakan gigi. Selain itu, teh hijau juga dapat mencegah bau mulut.
Itulah manfaat minum Teh Hijau Kepala Djenggot, tapi apakah dari manfaat tersebut tidak ada efek sampingnya?
Dampak Minum Teh Hijau Berlebihan
Dampak dari konsumsi teh hijau jika berlebihan. (instagram/@pejuang_debm)
Baca Juga:Hemat dan Praktis! Diet dengan Teh Hijau Kepala Djenggot Cuma Modal 17 Ribuan SajaCukup 3 Cangkir Ampuh Turunkan Berat Badan! Begini Cara Minum Teh Hijau Kepala Djenggot yang Benar agar Dapat Hasil Maksimal
Sebanyak apapun manfaat akan suatu hal, jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memberi efek negatif untuk tubuh. Yuk, pelajari lebih lanjut mengenai efek sampingnya.
1. Defisiensi Zat Besi dan Anemia
Mengonsumsi teh hijau dalam dosis tinggi dapat berbahaya karena mengurangi peyerapan zat besi dari makanan.
Kamu dapat mengonsumsinya dengan lemon atau buah-buahan lainnya yang kaya vitamin C untuk meminimalisir efek tersebut.
2. Cemas dan Stres
Teh hijau mengandung kafein yang cukup tinggi, sama halnya dengan kopi. Asupan kafein memang dibutuhkan oleh tubuh, namun tidak disarankan untuk terlalu banyak.
Jika kafein masuk ke dalam tubuh dalam jumlah berlebih, maka dapat memicu efek samping berupa rasa cemas, gelisah, bahkan stres.
Baiknya, kamu mengonsumsi kafein di bawah 200 miligram sehari untuk mencegah terjadinya sejumlah dampak negatif tersebut.
3. Kontraksi Otot
Kemudian, dampak dari minum teh hijau secara berlebihan dapat menyebabkan kejang otot dan kedutan.
Baca Juga:Siap Rilis Di Indonesia! Motor Matic Murah 2023, Suzuki Saluto Dibanderol dengan Harga Rp20 Jutaan Saja?Vespa Minggir Dulu! Ternyata Segini Harga Suzuki Saluto 125 Terbaru di Indonesia Per Juli 2023
Sebab kafein dikaitkan dengan sindrom kaki yang gelisah, yang mana memaksa otot rangka berkontraksi dan menyebabkan kejang otot di bagian kaki.
4. Mual
Sangat tidak disarnkan untuk minum teh hijau dalam kondisi perut kosong. Hal ini akan memicu rasa mual. Apalagi, jika mengonsumsi teh hijau terlalu banyak.
Kandungan tanin dalam the hijau bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan. Akibatnya, perut bisa terasa nyeri bahkan hingga mual.
Dampak minum teh hijau pada pencernaan seseorang memang tidak bisa disama ratakan, bergantung pada sensitivitas masing-masing.
Jadi, kamu juga perlu memperhatikan kondisi tubuh, terutama pada kondisi pencernaanmu saat hendak mengonsumsi minuman teh hijau ini.