Apa Itu Kolesterol?
Kolesterol bisa diartikan sebegai lemak dalam darah, yang mana terdiri dari dua jenis, yakni HDL dan LDL.
HDL (High Density Lipoprotein) atau dikenal dengan sebutan kolesterol baik, sementara LDL (Low Density Lipoprotein) adalah sebaliknya, yakni kolesterol jahat.
Adanya kolesterol dalam tubuh sebenarnya tidak berbahaya, asalkan kadarnya normal. Jika kadarnya terlalu tinggi, itulah yang berbahaya.
Baca Juga:Ini Bocoran! Ada 8 Mobil Bekas Irit Bahan Bakar Terkhusus Buat Kamu, Cek Segera Sebelum Tetanggamu BeliMobil Sultan Ini Mah! Tenyata Begini Penampakan City Car Termahal di Indonesia yang Tembus 700 Juta, Berani Mencobannya?
Kolesterol bisa menumpuk, membentuk plak dan mempersempit, bahkan menyumbat pembuluh darah di jantung.
Kondisi tersebut dikenal dengan Aterosklerosis yang bisa menyebabkan serangan jantung. Tentunya kalian tidak mau kan kondisi ini terjadi?
Nah, manfaat teh hijau untuk kolesterol ini dipercaya ampuh untuk menurunkan kadar LDL dan trigliserida alias kolesterol jahat.
Hal ini disebabkan oleh kandungan katekin dalam teh hijau, yakni senyawa antioksidan polifenol aktif yang mampu menurunkan kadar kolesterol.
Lalu, bagaimana cara yang baik untuk memperoleh manfaat teh hijau untuk kolesterol dalam tubuh? Begini caranya.
Cara Mengonsumsi Teh Hijau untuk Menurunkan Kolesterol
Manfaat teh hijau untuk kolesterol ini bisa kalian mengonsumsinya dengan tepat, cobalah cara berikut selama 1-2 minggu dan rasakan perubahannya.
1. Mengonsumsi Teh Hijau Asli
Saat ini memang sudah tersedia minuman teh hijau kemasan yang lebih praktis dan instan. Namun, bukan itu minuman teh hijau yang diajurkan disini.
Baca Juga:Diet Murah Meriah dengan Produk Satu Ini! Harga Teh Hijau Kepala Djenggot Cuma 17 Ribuan, Ada di Minimarket Dekat RumahmuSelain untuk Diet Ternyata Ini 3 Manfaat Minum Teh Hijau Kepala Djenggot yang Harus Kamu Tahu
Minuman teh hijau kemasan sudah diberi perasa tambahan, kadar gula tinggi, bahkan pewarna agar tampilannya lebih menarik.
Alih memperoleh manfaat justru menambah resiko. Sebaiknya, pilih teh hijau kering dan seduh sendiri dengan air panas atau rebus selama beberapa menit.
2. Minum 3-5 Cangkir Perhari
Walaupun memiliki manfaat yang menggiurkan, namun mengonsumsi teh hijau secara berlebih juga tidak baik, terlebih bagi yang memiliki masalah tertentu dalam kesehatan.
Terlalu banyak mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan risiko batu ginjal, karena kandungan oksalatnya yang cukup tinggi.