Senyum sederhana dapat memicu pelepasan neuropeptida yang meningkatkan komunikasi sarafmu. Ini juga menyebabkan pelepasan neurotransmiter seperti dopamin dan serotonin, yang dapat meningkatkan suasana hatimu. Pikirkan tersenyum sebagai antidepresan alami.
Tersenyum itu Menular
Berapa kali kamu mendengar bahwa manfaat tersenyum meliputi memiliki kekuatan untuk menerangi ruangan? Meskipun itu tentu saja merupakan sentimen yang indah, itu membawa sebutir kebenaran.
Tersenyum tidak hanya dapat meningkatkan suasana hatimu, tetapi juga dapat mengubah suasana hati orang lain menjadi lebih baik.
Baca Juga:Senyum Palsu, Ketahui Kapan Ini Membantu dan Justru MenghancurkanmuBody Positivity: Kenali Maknanya Agar Kamu Lebih Mencintai Tubuhnya
Penelitian menunjukkan bahwa tersenyum sebenarnya menular. Otakmu secara otomatis memperhatikan dan menginterpretasikan ekspresi wajah orang lain—dan terkadang, kamu bahkan menirunya. Itu berarti kamu mungkin melihat senyuman orang lain dan tanpa sadar tersenyum sendiri.
Tersenyum Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat tersenyum juga dapat meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan dengan membantu fungsi sistem kekebalanmu lebih efektif. Diperkirakan bahwa saat kamu tersenyum, fungsi kekebalan tubuh meningkat karena kamu lebih rileks (berkat pelepasan neurotransmiter tertentu).
Apakah kamu mencoba untuk menjaga kesehatanmu secara keseluruhan atau memperkuat sistem kekebalanmu menjelang musim dingin dan flu, tersenyum dapat membantu. Menangkal penyakit dan tetap sehat juga dapat berperan dalam membantu dirimu mengurangi stres.
**AN
Referensi Verywellmind