5. Daging sapi
Tidak sedikit orang yang gemar mengkonsumsi daging sapi. Selain lezat dan dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan, daging sapi ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Daging sapi memiliki kandungan zinc dan beberapa nutrisi lain yang dipercaya dapat meminimalisir terjadinya degenerasi makular.
Itulah lima makanan sehat yang direkomendasikan untuk yang memiliki mata minus. Jangan lupa tetap menjaga kondisi mata dari faktor-faktor luar yang turut memperparah kondisi mata minus seperti terlalu lama menatap layar HP, layar komputer maupun membaca dalam kondisi gelap.(*)
Sumber foto: freepiik.com
Referensi: kontan.co.id