Berakhirnya hubungan romantis bukan sesuatu yang langka. Mungkin, kamu pernah mengalaminya. Akan tetapi, bukan berarti hal yang wajar ini mudah ditangani. Orang biasanya mengadopsi banyak emosi negatif setelah putus.
Putus merupakan hal yang menantang. Banyak perubahan signifikan yang kamu alami, terutama berkaitan dengan rutinitas. Memahami perasaanmu dan menganggap emosi beragam yang hadir setelah putus merupakan hal yang normal adalah poin kunci agar perasaanmu cepat membaik.
Untuk membantumu meninggalkan masa lalu di belakang dan bergerak maju untuk hal baru, kamu bisa melakukan delapan hal ini agar perasaanmu membaik dan membuatmu cepat lepas dari patah hati. Jangan terlalu lama terjebak dalam kubangan masa lalu dan cobalah untuk mengambil langkah agar merasa lebih baik setelah putus.
Pahami Perasanmu
Baca Juga:Harus Gimana Kalau Jadi Korban Ghosting? Hadapi Situasi dengan 5 Langkah IniBerhenti Benci pada Orang Lain, Kamu Perlu 4 Cara Ini untuk Kesejahteraanmu
Setelah putus, sangat alami ketika seseorang ingin merasa lebih baik dan tidak ingin berbagai perasaan negatif terus menghantui. Dalam level tertentu, kamu kemudian menyangkal emosi tidak nyaman yang kamu miliki untuk bisa cepat-cepat melupakannya. Akan tetapi, dalam proses menyembuhkan diri setelah putus, kamu perlu menyadari perasaan negatifmu dan membiarkan dirimu merasakan hal itu.
Terlebih jika hubungan yang kamu miliki sudah terjalin lama, ada rasa kehilangan dan kekosongan yang mendiami dirimu. Dibanding melakukan penyangkalan, akan sangat membantu jika kamu memberikan waktu untuk mengekspresikan sedihmu, misalnya dengan menangis.
Satu hal yang perlu kamu ingat, kamu tidak seharusnya berlarut-larut. Keluar dari kesengsaraan setelah putus memang membutuhkan waktu. Akan tetapi, setelah memberi waktu pada dirimu untuk mengekspresikan kesedihan, mulailah untuk bergerak meninggalkan situasi itu, meski secara perlahan.
Buang Ingatan Tentang Mantan Kekasihmu
Ketika hendak beralih dari situasi penuh kesedihan setelah putus, kamu perlu untuk menyingkirkan berbagai hal yang dapat mengingatkanmu pada mantan kekasihmu.
Kadang, tidak masalah untuk menghindari orang tersebut beberapa waktu ke depan demi proses penyembuhan yang sedang kamu usahakan. Kamu menolak untuk berinteraksi dengannya dalam bentuk apa pun dalam periode setelah putus, setidaknya sampai kamu merasa siap untuk itu. Tidak salah pula untuk menghapus hubunganmu dengannya di sosial media. Jaga dirimu dari kabar tentangnya yang bisa kamu peroleh dari sana.