RADARPEKALONGAN.ID – Di luar penyebab kebencian pada diri sendiri, penting untuk memahami hasil yang dapat dihasilkan ketika kamu terus membenci diri sendiri. Di bawah ini adalah beberapa hasil dari membenci diri sendiri yang potensial:
- Kamu berhenti mencoba melakukan sesuatu karena kamu merasa itu hanya akan berakhir buruk.
- Kamu terlibat dalam perilaku yang merusak diri sendiri seperti menggunakan zat, makan terlalu banyak, atau mengasingkan diri.
- Kamu menyabotase upayamu sendiri atau gagal menjaga diri sendiri.
- Kamu tanpa sadar memilih orang yang buruk untukmu atau yang akan memanfaatkanmu, seperti teman atau pasangan yang beracun.
- Kamu bergumul dengan rasa percaya diri yang rendah dan harga diri yang rendah.
- Kamu kesulitan membuat keputusan dan merasa seolah-olah kamu membutuhkan orang lain untuk membimbingmu saat kamu lumpuh dalam keragu-raguan.
- Kamu memiliki kecenderungan perfeksionis dan berjuang untuk menyelesaikan sesuatu.
- Kamu terlalu khawatir tentang masalah sehari-hari atau masa depanmu.
- Kamu merasa sulit untuk mempercayai hal-hal baik tentang dirimu dan merasa orang lain hanya bersikap baik atau manipulatif ketika mereka memujimu.
- Kamu mungkin tidak dapat mengejar tujuan dan impianmu dan merasa tertahan.
- Kamu mungkin meragukan kemampuanmu dan apa yang dapat kamu capai.
Banyak hasil dari membenci diri sendiri yang mengancammu. Pikiran dan sikap yang merupakan hasil dari membenci diri sendiri ini bisa menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya yang tidak dapat kamu hindari dengan mudah. Selama kamu tetap berada dalam siklus kebencian diri ini, kamu tidak akan pernah maju. Tetapi dengan bantuan, kamu dapat memutus siklus tersebut.
Bagaimana Memerangi Kebiasaan Membenci Diri Sendiri?
Sumber: freepik.com
Jika kamu ingin mengatasi kebiasaan membenci diri sendiri, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk memutus siklus tersebut. Di atas segalanya, ingatlah bahwa kamu tidak dapat disalahkan atas perasaanmu, tetapi kamu bertanggung jawab mulai hari ini dan seterusnya atas tindakan yang kamu ambil untuk membuat perubahan positif.
Cobalah Membuat Jurnal
Baca Juga:Alasan Kebencian Pada Diri Sendiri, 7 Hal Ini Memberikan Andil BesarSelf-Hatred: 11 Tanda Bahwa Kamu Membenci Diri Sendiri
Buat jurnal untuk merenungkan harimu dan bagaimana perasaanmu tentang apa yang terjadi. Renungkan peristiwa hari itu, periksa situasi yang mungkin memicu emosi tertentu, dan perhatikan akar penyebab dari perasaan membenci diri sendiri.