RADARPEKALONGAN.ID – Selain kenyang, seringkali kita juga merasa mengantuk setelah makan. Apalagi kalau makan berat, rasa kantuk yang datang juga semakin berat.
Mata langsung ingin menutup dan tubuh menginginkan kasur dengan sangat. Padahal saat itu kita tidak sedang kelelahan, kurang tidur, atau lembur.
Hal tersebut bisa saja tidak terjadi hanya sekali dua kali, melainkan setiap kali setelah makan. Jadi, mengapa kita mengantuk setelah makan? Apakah hal itu berbahaya?
Baca Juga:5 Fakta Menarik Drakor The Good Bad Mother, Lee Do Hyun Balik ke Masa Lalu Lagi4 Fakta Menarik Drakor Doctor Cha, On Going di Netflix
Makanan dan Minuman yang Dapat Menimbulkan Rasa Kantuk
Merasa mengantuk setelah makan adalah hal yang normal terjadi. Meskipun begitu, kita akan terganggu karenanya. Saat melakukan tugas, kantuk yang datang bisa menurunkan konsentrasi.
Berikut beberapa jenis makanan dan minuman dapat menyebabkan kantuk setelah mengonsumsinya.
1. Pisang
Kita bisa mengantuk setelah makan pisang karena buah ini mengandung kalium dan magnesium yang dapat melemaskan otot. Setelah memakannya, tubuh menjadi rileks sehingga kantuk pun datang.
2. Teh Herbal
ilustrasi teh chamomile (foto/pixabay)
Jenis teh herbal yang kita kenal, chamomile, memiliki zat antioksidan yang disebut apigenin. Apigenin tersebut dapat memicu respon otak dan membuat kita merasa lebih rileks dan tenang. Karenanya, kita bisa merasa mengantuk setelah meminumnya.
3. Minuman Berenergi
Diminum dengan tujuan untuk menambah energi, minuman ini memang berefek demikian di awalnya. Tapi sebenarnya, minuman energi dibuat dari kafein, asam amino esensial, dan kadar gula yang tinggi.
Efek setelah mendapatkan energi tambahan adalah kita merasa lelah dan mengantuk sekaligus setelahnya.
4. Minuman Beralkohol
ilustasi minuman beralkohol (foto/pixabay)
Biasanya orang minum minuman beralkohol untuk membantu agar cepat tidur dengan pulas. Awalnya tubuh akan merasa rileks dan mudah tertidur. Namun tidur tersebut tidak berkualitas dan menyebabkan rasa lelah juga tidak segar ketika bangun.
Baca Juga:Sempat Tuai Kritik, Ini Link dan 3 Alasan Nonton Drakor Doctor Cha yang Ratingnya MeroketBahaya! RAM Itel S23 Tak Sesuai Harga, Bikin Kamu Geleng-Geleng Kepala
Faktor Penyebab Mengantuk Setalah Makan
Selain beberapa makanan yang bisa mendatangkan efek rileks tadi, ada faktor lain yang juga bisa menyebabkan rasa mengantuk setelah makan.