RADARPEKALONGAN.ID – Kamu kebingungan mencari cara mengecilkan perut buncit? Kalau begitu maka artikel ini sangat cocok untuk kamu.
Memiliki perut yang buncit kerap membuat seseorang menjadi tak percaya diri pada penampilan tubuh, selain itu perut buncit juga mempunyai dampak yang negatif pada kesehatan tubuh.
Penumpukan lemak pada perut yang buncit mampu membuat tubuh menjadi rentan untuk terkena penyakit seperti diabetes, obesitas, jantung dan juga penyakit kolesterol. Untuk dapat mencegah hal itu terjadi, maka kamu perlu untuk mengecilkan perut supaya kesehatanmu tetap terjaga.
Baca Juga:Ternyata, Ini Lho 5 Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah yang Paling Mudah, Ga Ribet KokIni Rahasia 3 Serum untuk Pori-Pori Besar , Hasil Wajah Mulus dalam Semalam !
Apa sih penyebab perut buncit?
Perut buncit atau perut yang besar seringkali terjadi karena konsumsi kalori yang meningkat sehingga dapat berubah menjadi lemak yang menumpuk. Tak hanya itu, karena penyebab perut yang besar juga dapat diakibatkan oleh beragam hal berikut ini:
- Kebiasaan konsumsi makanan yang tak sehat seperti mengonsumsi makanan yang tinggi gula, garam dan juga karbohidrat.
- Kebiasaan minum-minuman alkohol dan bersoda yang mampu menyebabkan penumpukan lemak yang berlebih di perut.
- Kurangnya aktivitas fisik serta olahraga yang dapat memperlambat matabolisme pada tubuh sehingga dapat memicu oenumpukan lemak yang berlebih di perut.
- Kebiasaan merokok yang mampu memicu penumpukan lemak di perut.
- Kondisi stress akut yang dapat mempengaruhi hormon pada tubuh dan juga memicu penumpukan lemak yang ada di perut.
Setelah mengetahui faktor yang menyebabkan perut menjadi buncit, maka kamu juga harus tahu bagaimana cara mengecilkan perut secara cepat.
Cara mengecilkan perut buncit adalah sebagai berikut:
1. Rutin untuk melakukan olahraga
Cara mengecilkan perut buncit yang pertama yakni adalah dengan rutin. Bisa dengan melakukan olahraga yang ringan setiap 30 menit setiap hari atau dengan melakukan Latihan berat 2 kali dalam satu minggu.
Dengan melakukan olahraga secara rutin maka kamu dapat mengecilkan perut buncit dan dapat menyegarkan tubuh.