Bersikap baik kepada orang lain adalah cara penting untuk menyebarkan kebaikan dan kepositifan. Selain bermanfaat bagi orang lain, penelitian menunjukkan bahwa jenis perilaku prososial ini juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental Anda sendiri.
Bagaimana Menjadi Orang yang Lebih Baik
Menjadi orang yang lebih baik tidak sesulit yang kamu bayangkan. Ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menunjukkan kasih sayang, empati, dan kebaikan dalam interaksi sehari-harimu dengan orang lain.
Bertindak Dengan Kebaikan
Menjadi orang baik berarti bertindak dengan kebaikan, dan penelitian menunjukkan bahwa kebaikan dapat berdampak positif pada otakmu. Tindakan kebaikan individu memicu pelepasan oksitosin dan endorfin dan tampaknya mendorong terciptanya koneksi saraf baru.
Baca Juga:Berpikir Positif Tidak Remeh, Dapat Memberimu 3 Manfaat untuk Tubuh dan Pikiran6 Cara Agar Tidak Terlalu Mudah Menilai, Beri Manfaat pada Dirimu
Menjadi lebih baik adalah kebiasaan yang memperkuat diri. Kami mendambakan perasaan baik hati, jadi satu tindakan kebaikan dapat dengan mudah mengarah ke yang lain.
Hindari Menjadi Terlalu Kritis
Mungkin sulit untuk menjadi orang baik ketika kamu dikuasai oleh pikiran negatif. Ketika kamu mendapati dirimu mengkritik seseorang, cobalah mengadopsi pola pikir yang lebih positif. Bagaimana kamu bisa membingkai ulang situasi dan menjadi lebih optimis?
Misalnya, jika rekan kerja melakukan kesalahan, berhentilah sebelum kamu mengkritik pekerjaannya. Mungkin kamu melihat kesalahan mereka sebagai kesempatan untuk membantu mereka daripada merasa kesal karena tidak sempurna.
Jujur
Tetap setia pada diri sendiri dan nilai-nilaimu. Kamu masih bisa mengekspresikan diri dengan baik sambil jujur.
Bersikap lebih baik bukan berarti kamu tidak pernah mengatakan “tidak” kepada orang lain atau melakukan hal-hal yang tidak ingin kamu lakukan.
Menetapkan batasan yang kuat dan adil berarti kamu menjaga kesehatan mental dan emosionalmu. Bersikap baik kepada orang lain dapat dilakukan dengan lebih alami saat kamu merasa aman dan dihormati.
Bersikaplah Lebih Baik pada Diri Sendiri
Cara kita memperlakukan diri kita sendiri, termasuk self-talk kita, berperan penting dalam cara kita memperlakukan orang lain. Lagi pula, bagaimana kita bisa memperlakukan orang lain dengan lebih baik jika kita tidak memperlakukan diri kita sendiri dengan baik?