4. Menu diet hari kamis
Untuk menu diet seminggu turun 10 Kg tanpa olahraga berikutnya yang bisa kamu lakukan pada hari kamis sebagai berikut :
-Sarapan : tomat, buah sawo atau buah alpukat, roti gandum dan juga telur ayam dadar
-Makan siang : kamu bisa makan siang dengan nasi hitam, sayur bayam yang dimasak menjadi kuah bening, jagung dan juga ayam panggang bagian paha
Baca Juga:Solusi Tubuh Ideal dengan Menu Diet 1 Minggu Turun 10 Kg ini, Yuk Cobain dan Rasakan Hasilnya!Bisa Dibawa ke Pasar, Inilah 7 Mobil untuk Perempuan, Langsung Saja Minta Belikan Pak Suami!
-Makan malam : rebusan telur ayam, wortel dan pakcoy, bakso daging sapid an juga bihun
5. Menu diet hari jumat
Menu diet seminggu turun 10 Kg tanpa olahraga pada hari jumat, utamakan untuk memilih menu makanan yang dapat membantumu dalam memenuhi asupan nutrisi.
Selain itu juga harus bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama, jadi jika seperti itu mampu membuatmu untuk beraktivitas dengan lebih bertenaga.
-Sarapan : kombinasi antara telur yang sudah direbus, alpukat dan juga roti gandum.
-Makan siang : brokoli yang sudah direbus, dada ayam yang sudah difillet, kamu bisa memanggangnya terlebih dahulu
-Makan malam : brokoli yang sudah direbus, fillet dada ayam yang dipanggang kemudian bisa kamu tambahkan dengan jagung rebus sebagai karbohidrat.
6. Menu diet hari sabtu
Menu diet seminggu turun 10 Kg tanpa olahraga hari sabtu , kamu bisa mencoba beberapa masakan dibawah ini mulai dari sarapan sampai makan malam.
Baca Juga:Dijamin Nambah Cantik, Inilah Rekomendasi Mobil Kecil untuk Wanita di Tahun 2023, Harga Murah Fitur Melimpah!Solusi Hemat dengan Mobil Kecil untuk 4 Orang, Langsung Saja Beli!
-Sarapan : buah pisang, alpukat, telur yang sudah direbus dua buah, dan juga roti gandum yang dipanggang tanpa mentega
-Makan siang : salad sayur atau salad buah dan juga kombinasi sebutir telur rebus
-Makan malam : kamu bisa membuat smoothies buah antara pisang dan buah naga
7. Menu diet hari minggu
Jika sudah masuk ke akhir pekan kamu bisa membuat menu diet seminggu turun 10 Kg tanpa olahraga, yang lebih beragam lagi, berikut rekomendasi dari kami.
-Sarapan : telur yang sudah diorak-arik, kemudian susu rendah lemak serta brokoli rebus
-Makan siang : nah kamu bisa mencoba konsumsi salad sayur, utamakan sayur berwarna hijau