RADARPEKALONGAN.ID – Banyak yang merasa takut makan mie instan karena dampak kesehatan yang buruk bagi tubuh. Kandungan pengawet dan bahan sintesis pada mie cepat saji ini bisa berakibat buruk pada kesehatan dimasa depan.
Padahal seharusnya tak perlu takut karena bisa disiasati kok. Asal tahu aturannya dan bagaimana menyajikannya, ancaaman kesehatan bagi tubuh bisa dinetralisir.
Sayang juga kan kalau kamu tidak lagi makan mie instan. Bisa saja perekonomian rakyat lumpuh gara-gara tak ada lagi orang yang pesan mie rebus atau mie instan di warung.
Baca Juga:3 Jenis Mie Ramen Khas Jepang yang Sehat untuk Tubuh4 Alasan Mie Burung Dara Sehat untuk Dikonsumsi Jangka Panjang
Para pengusaha kecil makin sengsara karena penghasilan mereka berkurang. Ketika penghasilan berkurang pendidikan anak pun terancam berhenti.
1. Kurangi Penggunaan Bumbu
Kurangi penggunaan bumbu (freepik.com)
Ketika kamu makan mie instan usahakan untuk mengurangi penggunaan bumbu. Hal ini karena menurut ahli gizi rumah sakit Mount Elisabeth mengungkapkan bahwa bumbu mie cepat saji itu memiliki kandungan 1,700 mili gram natrium.
memang akan terasa kurang ssedap akibat pengurangan penggunaan bumbu. Tapi ebenarnya kamu bisa menggunakan penyedap rasa yang sehat sseperti bawang merah, bawang merah, cabai dan daun baawang.
2. Perbanyak Sayur
Perbanyak sayur sayuran segar (Freepik.com)
Mie instan memang kandungan karbohidrat lebih dominan sekali. Maka biar lebih sehat lagi caranya adalah dengan memperbanyak ragam sayuran saat membuatnya.
Sayuran seperti Sawi, Tomat, Wortel, Telur rebus, daging rebus dan telur dadar. Beberapa tambahan topping tersebut akaan membuat kandungan gizi yang makin berkembaang.
3. Rebus Langsung Tanpa Plastiknya
Kalau kamu memaksa merebus mie instan dengan plastiknya akan sangat beresiko. Sebab bahan plastik banyak mengandung ragam zat kimia keras.
Sangat mungkin sekali terjadi bahan plastik masuk dan mengurai bersama makanan mie. Bisa memicu penyakit seperti kanker dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Baca Juga:5 Resep Soto Mie Bogor Dijamin Bikin Ngiler Pak SuamiVIRAL, Mie Pedas Pak Tres Solo yang Menggugah Selera 2023
Sebaiknya lakukan dengan melepas bungkus mie. Masaklah makanan mie jenis instan ini dengan tanpa plastik. Seperti yang sudah diajarkan pada segala jenis kesehatan.