Radarpekalongan.id – Belakangan ini sejumlah wilayah di Indonesia sedang dilanda cuaca ekstrem. Selain menimbulkan bencana banjir dan tanah longsor, ternyata cuaca ekstrem membuat suhu cukup dingin yang rawan akan tubuh terkena penyakit.
Memang daya tahan tubuh setiap manusia berbeda, sehingga bagi yang tidak kuat dingin bahkan alergi dingin cukup berbahaya sekali. Ada berbagai cara untuk menghangatkan badan dari melalui olahraga secara rutin untuk keluar keringat bahkan ada pula yang mengkonsumsi suplemen ataupun herbal agara tubuh tetap hangat.
Apalagi bagi warga yang beraktivitas secara mobile, dalam artian perjalanan jauh atau bertugas di lapangan. Daya tahan tubuh tersebut memang harus cukup kuat dengan berbagai asupan untuk tubuh tetap hangat, sehat dan fit.
Baca Juga:Dibuka Lagi, Ciblon Sigesing Tambah Fasilitas Baru Bagi PengunjungMau Jadi Pengusaha Sukses, Ini Tips Bisnis Bagi Pemula
Kemudian bagian orang tua yang memiliki akan kecil juga butuh mengkonsumsi atau minuman herbal ataupu minuman rempah.
Untuk itu, melalui tulisan ini semoga pembaca dapat memetik manfaat bagaiman cara menghangatkan diri saat musim penghujan atau musim dingin. Jadi selain bermanfaat untuk diri sendiri, anda bisa membagikan cara-cara tersebut kepada keluarga atau teman terdekat bagaimana cara menghangatkan diri agar terhindar dari penyakit.
Inilah cara menghangatkan tubuh di musim penghujan, dilansir dari Klikdokter, Kamis (05/01/2023). Ada 9 cara untuk bisa dipahami agar tubuh tetap bugar disaat musim dingin.
- Penuhi Kebutuhan Kalori
Tubuh Anda membutuhkan “bahan bakar” agar suhunya tetap terjaga, terutama ketika udara di luar sedang dingin-dinginnya. Untuk itu, Anda dapat memenuhi kebutuhan kalori agar tubuh bisa bekerja dan menjalankan fungsinya secara normal.
Konsumsi setidaknya satu makanan hangat dalam sehari. Selain itu, cobalah makan berbagai buah, sayuran, dan makanan yang tidak diolah lainnya.
- Pakai Kaus Kaki, Terutama saat Tidur
Tidak hanya membantu menghangatkan seluruh tubuh, kaki yang hangat memberi sinyal ke otak Anda bahwa ini adalah waktu untuk tidur. Sebab, banyak orang tidak bisa tidur karena kakinya kedinginan.
Jadi, satu di antara cara sederhana adalah menghangatkan tubuh dengan memakai kaus kaki.
Baca Juga:Cuaca Ekstrem, Pemkab Pekalongan Tetapkan Status Tanggap Darurat95 PPK se-Kabupaten Pekalongan Dilantik, Inilah Pesan Ketua KPU
Anda juga bisa mengenakan kaus kaki saat sedang berada di luar rumah, terlebih saat cuaca sedang dingin dan berangin.