RADARPEKALONGAN.ID – Kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah bisa memicu terjadinya penyakit serius lain seperti stroke dan sakit jantung. Tingginya kadar kolesterol biasanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi.
Pun untuk menurunkannya, ada obat penurun kolesterol alami dari beberapa bahan yang ada di dapur yang bisa kamu jadikan alternatif. Mulai dari jenis bumbu, buah, sayur, juga kacang-kacangan yang biasa kamu jadikan stok di rumah.
Saat kadar kolesterol dalam darah berada di atas 200 mg/dL maka bisa menyebkan terjadinya penumpukan atau plak di dinding arteri. Arteri tersebut merupakan pembuluh darah yang berfungsi membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh.
Baca Juga:Mau Tau Cara Cepat Turunkan Kolesterol? Begini 6 Langkah yang Harus Kamu Ikuti, LDL Auto BerkurangNggak Cuma Investasi! Begini 4 Cara Cepat Kaya dengan Frugal Living, Miliarder Warren Buffet Juga Pakai Cara Ini Lho
Jika plak menumpuk terus menerus maka bisa menyebabkan penyempitan arteri atau aterosklerosis yang menyebabkan terhalangnya aliran darah dari jantung ke organ lain. Hal tersebut sangat berbahaya untuk kesehatan.
Untuk menghindari hal tersebut, kamu bisa menggunakan beberapa obat penurun kolesterol alami yang ada di dapur. Berikut daftarnya.
1. Jahe
ilustrasi jahe/pexels
Biasa dijadikan sebagai bumbu dapur, kamu pasti memiliki stok jahe di rumah. Ternyata rempah ini juga termasuk salah satu obat penurun kolesterol alami yang bisa menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.
Sementara LDL turun, dengan jahe kadar HDL (kolesterol baik) bisa meningkat sehingga bisa untuk mencegah terjadinya penumpukan plask dalam pembuluh darah. Kamu bisa membuat jahe menjadi minuman hangat yang menenangkan untuk mengatasi kolesterol tinggi.
2. Bawang Putih
ilustrasi bawang putih/pexels
Selain jahe, bumbu dapur yang juga bisa dijadikan sebagai obat penurun kolesterol alami adalah bawang putih. Dilansir dari Heathline, ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa bawang putih bisa untuk membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, juga memperlambat laju aterosklerosis.
Namun pada beberapa penelitian lain juga menunjukkan hasil yang berbeda. Ada yang menemukan bahwa konsumsi bawangputih selama 1 sampai 3 bulan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.