RADARPEKALONGAN.ID – Olahraga di gym menjadi salah satu pilihan yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Olahraga di gym, bisa dipilih untuk menunjang proses diet sehat yang sangat efektif.
Namun, tidak sedikit bagi para pemula yang merasakan minder atau tidak percaya diri ketika melakukan olahraga di gym.
Perasaan tidak percaya diri atau minder ketika akan mulai olahraga di gym, disebabkan oleh banyak faktor. Seperti ketidaktahuanya dalam memulai menggunakan alat di gym, malu karena kondisi tubuhnya yang gendut atau obesitas, dan lain sebagainya.
Baca Juga:Lengkap! Ini Kepengurusan PSSI di Bawah Erick ThohirPenuh Drama! Pemilihan Waketum PSSI Diulang, Hasilnya Berubah, Yunus Nusi Mundur Usai Terpilih
Sehingga tidak sedikit dari pemula yang pada akhirnya mengurungkan niat untuk datang ke tempat gym untuk kedua kalinya dengan alasan tidak percaya diri.
Namun jangan khawatir, sebab perasaan tidak percaya diri ini sebenarnya dapat diatasi dengan berbagai cara. Pada kesempatan kali ini bagi kamu yang ingin memulai olahraga di gym agar lekas mendapatkan kondisi tubuh yang ideal namun terbentur dengan perasaan minder dan tidak percaya diri.
Silakan simak 4 tips yang perlu kamu perhatikan dan dipraktikkan ketika olahraga di gym
1. Buatlah target Bodygoals yang harus kamu capai, dan ingatlah selalu.
Setiap orang yang datang ke tempat gym memilki target yang berbeda-beda. Hal ini dilandasi dengan kebutuhan tubuh setiap orang yang tidak sama.
Sederhananya adalah apabila kamu memiliki kondisi tubuh obesitas maka target yang harus kamu capai adalah defisit kalori. Apabila kondisi tubuhmu kurus kering maka target yang perlu dicapai hanya membangun massa otot saja.
Manfaat yang dapat kamu rasakan ketika belajar memahami kondisi dan kebutuhan tubuh, walaupun mungkin saja akan tetap muncul perasaan sedikit tidak nyaman karena merasa diperhatikan banyak orang.
Hal ini dapat meminimalisir rasa tidak percaya dirimu karena kamu hanya perlu fokus ke tujuan atau targetan awal yang sudah kamu buat,
Baca Juga:3 Metode Pola Makan Diet Sehat agar Badan Ideal5 Tren Fashion Muslimah yang Diprediksi Booming saat Ramadhan 2023
2. Manfaatkan jasa personal trainer yang ada di tempat gym
Bagi pemula ketika pertama kali masuk ke dalam tempat gym pasti akan merasakan kebingungan karena disuguhkan banyak alat gym dan tidak tahu cara menggunakannya serta fungsi-fungsinya.