Mood swing adalah perubahan suasana hati yang cepat dan signifikan. Fenomena “mood swing” adalah konsep umum yang digunakan untuk menggambarkan emosi yang berfluktuasi dengan cepat dan intens. Terdapat penyebab mood swing yang bisa menjelaskan mengapa suasana hati seseorang begitu cepat berubah.
Orang sering menggambarkan perubahan suasana hati sebagai “roller coaster” perasaan dari kebahagiaan dan kepuasan hingga kemarahan, lekas marah, dan bahkan depresi.
Seseorang mungkin mengenali beberapa hal yang menjadi penyebab mood swing mereka, seperti peristiwa stres di tempat kerja. Tetapi juga tidak jarang perubahan suasana hati terjadi tanpa sebab yang jelas. Orang bahkan mungkin mengalami perubahan suasana hati jika mereka memiliki masalah kesehatan mental yang mendasarinya.
Baca Juga:4 Tipe Temperamen, Adakah Salah Satunya yang Sesuai Denganmu?Bagaimana Pengaruh Kepribadian dalam Hidupmu?
Apa Penyebab Mood Swing?
Setiap orang mengalami perubahan suasana hati dari waktu ke waktu, tetapi jika kamu tampaknya sering mengalaminya atau sangat kuat sehingga mengganggu kehidupan sehari-harimu, termasuk pekerjaan dan hubungan, itu mungkin merupakan tanda dari kondisi mendasar yang memerlukan perawatan.
Perubahan internal yang terjadi sepanjang hidup kamu memengaruhi suasana hati kamu, tetapi bukan hanya apa yang terjadi di dalam yang menentukan perasaan kamu; kamu juga menanggapi apa yang terjadi di sekamur kamu.
Perubahan eksternal pada kehidupan kamu dan di lingkungan kamu, seperti meningkatnya stres di rumah, sekolah, atau tempat kerja, juga dapat menjadi penyebab mood swing yang kamu alami.
Penyakit dan Cedera
Meskipun istilah “mood swing” menyiratkan akar emosi, perubahan tersebut juga dapat dikaitkan dengan penyakit kronis atau cedera akut yang memengaruhi otak, seperti demensia, gegar otak, atau stroke. Kondisi medis lainnya, terutama kondisi neurologis, juga dapat menjadi penyebab mood swing, termasuk:
- Diabetes
- Sklerosis ganda
- penyakit Parkinson
- Gangguan tidur
- Gangguan tiroid
Tahapan Perkembangan
Balita dan anak kecil sering terlihat “murung” dan mungkin mengamuk saat mereka belajar mengatur emosinya. Meskipun perubahan ini umumnya merupakan bagian normal dari perkembangan emosi, perubahan suasana hati pada anak-anak juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan mental, ketidakmampuan belajar, atau bahkan penyakit fisik.