Dampaknya, orang dengan obsesi ini akan terus merasa frustasi karena harus menyenagkan orang lain. Mengorbankan perasaan demi keperluan dan kesenangan orang lain juga membuat orang tipe ini sangat mudah dimanipulasi.
Bagaimana Cara Berhenti Menjadi People Pleaser?
Meskipun sifat dari people pleaser bisa memuaskan orang lain, hal itu sama sekali tidak baik untuk diri sendiri. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu kamu berhenti menjadi people pleaser.
1. Bersikap tegas
Mulailah membuat keputusan berdasarkan apa yang benar-benar kamu inginkan daripada apa yang orang lain inginkan. Jangan takut untuk mengatakan ‘tidak’ ketika kamu merasa takut mengecewakan seseorang. Jangan takut untuk mengungkapkan pendapat kamu meskipun orang lain tidak setuju.
Baca Juga:4 Tips Work Life Balance yang Mahasiswa Wajib Tahu!Phone Anxiety: Keengganan Mengangkat Telepon dan Berbicara via Telepon
2. Jujur tentang perasaan kamu
Pelajari untuk mengakui pikiran dan perasaan kamu. Berhenti mengabaikan perasaan kamu dan mulailah menyadarinya. Beri waktu untuk bersantai dan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Ini akan membantu kamu untuk mengenali dan mengakui pikiran dan perasaan kamu.
3. Fokus pada diri sendiri
Cobalah nutuk berhenti mencari pengakuan dari orang lain. Jangan lagi berusaha untuk menyenangkan setiap orang demi bantuan atau pengakuan, atau hanya karena sekedar merasa tidak enak hati. Berfokuslah untuk mencapai tujuan kamu dan percaya bahwa kamu dapat mencapainya tanpa bantuan orang lain.
4. Jangan minta maaf jika itu bukan salah kamu
Kamu hanya perlu minta maaf secukupnya dan jika kamu memang salah. Kamu tidak perlu mem-back up temanmu untuk meminta maaf ada orang lain. Dengan meminta maaf atas nama orang lain, kamu tidak hanya memindahkan tanggung jawab dari orang yang salah ke bahu kamu, tapi juga mempertaruhkan nama baik kamu.
Berhenti menjadi people pleaser bisa menjadi tugas yang sulit. Namun, dengan menerapkan langkah-langkah di atas, kamu dapat mulai mengambil alih kehidupan kamu dan menghentikan kebiasaan menjadi people pleaser. Jadilah orang yang bertanggung jawab atas kehidupan dan pilihan kamu sendiri.
Kesimpulan
Dalam hidup, kita sering dipuji karena menjadi orang yang ramah dan mudah beradaptasi dengan lingkungan. Namun, menjadi people pleaser dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti mengorbankan kepentingan sendiri, keletihan mental, dan masalah lainnya yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik.