- Menjaga pola makan yang seimbang: Berikan anak makanan bergizi yang mengandung zat-zat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Konsumsi makanan kaya protein, vitamin, mineral, dan serat, serta perhatikan asupan zat besi yang cukup.
- Menjaga kebersihan diri: Selalu cuci tangan dengan sabun dan air bersih sebelum makan atau setelah beraktivitas di luar ruangan. Hindari kontak langsung dengan polutan yang ada di luar.
- Mendukung imunitas anak: Berikan makanan bergizi, ajak anak berolahraga secara teratur sesuai usia/kemampuan mereka, dan pastikan mereka cukup tidur. Ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak dan melindungi mereka dari efek negatif polusi udara. Lengkapi juga vaksinasi sesuai dengan rekomendasi IDAI.
- Mengurangi paparan polusi udara: Batasi waktu anak di luar ruangan saat kondisi udara sangat buruk, dan pastikan mereka menggunakan masker yang sesuai jika perlu. (*)