5. Wortel
Sayur yang satu ini juga mengandung tiga nutrisi penting yang dapat menjadi rahasia alami awet muda, yaitu antioksidan, vitamin A dan vitamin C.
Mengonsumsi wortel secara teratur dapat membantu regenerasi kulit sehingga kulit akan terlihat tampak awet muda.
6. Bayam
Siapa di sini yang suka mengonsumsi sayur bayam? Pertahankan ya jika kalian ingin memiliki kulit yang terlihat awet muda.
Mengonsumsi bayam dapat membantu peningkatan kekebalan pada tubuh.
Baca Juga:5 Cara Menggunakan Minyak Zaitun dengan Benar: Supaya Efektif Terlihat Awet Muda di Usia 40 Tahun Ke Atas5 Khasiat Minyak Zaitun Membantu Wajah Terlihat Awet Muda di Usia 40 Tahun Ke Atas
Tak hanya itu, bayan juga mengandung vitamin A, vitamin C dan zinc yang dapat mengatasi masalah jerawat.
7. Kedelai
Ada yang rajin minum susu kedelai? Selamat, kalian sudah berinvestasi untuk membuat kulit sehat dan awet muda.
Kedelai memiliki manfaat bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan sendi. Selain itu juga bisa menstabilkan berat badan karena kedelai termasuk bahan alami tinggi protein dan serat.
8. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau yang kaya akan serat. Serat yang terkandung dalam brokoli dapat membantu melancarkan pencernaan.
Selain itu brokoli juga memiliki segudang manfaat untuk kulit, yaitu dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan menjaga tekstur kulit agar tetap kencang.
Brokoli juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen.