RADARPEKALONGAN.ID – Entah disadari atau tidak, sebagian dari kalian mungkin sering alami stres dalam aktivitas keseharian. Entah karena beban pekerjaan yang menumpuk di kantor, problem dengan dengan teman sekantor, problem di rumah, atau bisa juga masalah dengan pasanganmu yang kesemuanya seperti bergelayutan di kepala, sehingga kamu menjadi lebih sensitif dan mood mu pun memburuk.
Meski mungkin sering dialami, faktanya stres akibat satu hal bisa saja menjalar imbasnya ke hal-hal lain yang sebetulnya tidak berhubungan. Kalian pasti sering alami stres semacam ini kan, ya minimal pernah mengalami.
Ketika kamu keluar dari rumah untuk berangkat kerja, sekolah, atau kuliah, dalam kondisi badmood, maka hatimu menjadi lebih sensitif. Bisa saja pas di kantor kamu merasa orang-orang menjadi menyebalkan dan membuatmu semakin tertekan. Satu becandaan yang sebetulnya biasa dari temanmu, bisa saja memicu amarahmu, hingga masalah menjadi lebih runyam.
Baca Juga:Muka Breakout ? 5 Tips Skincare Saat Jerawatan Yang Patut DicobaMobil Listrik Berhasil Naik Daun, Ini Beberapa Alasannya!
Nah, dari fakta sederhana yang biasa kamu alami tersebut, ini menunjukkan bagaimana stres bisa berefek domino dan mengakibatkan masalah yang lebih besar. Maka penting bagi kalian yang sering alami stres untuk tidak menganggapnya remeh, merasa pikiran itu akan hilang dengan sendirinya. Karena bisa saja gejala semacam ini akan berulang, lagi dan lagi. Bukankah ini bisa mengganggu aktivitasmu secara keseluruhan?
Karenanya stres tidak boleh dibiarkan begitu saja ya guest. Apalagi jika kamu termasuk orang yang sering alami stres, maka manajemen stres kadang dibutuhkan agar kamu bisa segera pulih.
Dilansir dari alodokter, stres bisa dipahami sebagai perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru. Nah, saat menghadapi stres, tubuhmu akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah akan meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, serta otot menjadi tegang. Wah wah, ngeri juga ya gaes.
Makanya, jangan pernah remehkan stres. Bagi kamu yang sering alami stres, sepertinya perlu perlu untuk melepaskan rasa stres, karenanya yuk intip cara agar kamu terlepas dari stres.