Stonewalling melibatkan penolakan untuk berkomunikasi dengan orang lain dan menarik diri dari percakapan untuk menciptakan jarak antara individu dan pasangannya. Menutup diri dengan sengaja selama pertengkaran, juga dikenal sebagai perlakuan diam, bisa menyakitkan, membuat frustrasi, dan berbahaya bagi hubungan.
Stonewalling secara luas dijelaskan oleh perilaku berikut:
- Ketidaknyamanan umum dalam mendiskusikan perasaan
- Mengabaikan atau meminimalkan kekhawatiran orang lain
- Menolak untuk menanggapi pertanyaan
- Menolak melakukan kontak mata atau menawarkan isyarat komunikasi nonverbal
- Menjauh dari diskusi yang menyebabkan stres
Stonewalling jarang efektif. Dan, jika menjadi kebiasaan, bisa mengurangi kemampuan pasangan untuk menyelesaikan konflik atau berinteraksi secara intim.
Artikel ini membahas bagaimana mengenali penghalang, apa yang menyebabkan perilaku ini, dan efek merusak yang dapat terjadi pada hubungan. Ini juga mencakup beberapa langkah yang dapat kamu ambil jika kamu berurusan dengan masalah ini.
Baca Juga:Ketahui Kapan Waktu untuk Putus, 3 Ciri Hubungan Tidak Baik untuk DipertahankanPerlu untuk Mendiskusikan Prinsip yang Kamu Miliki dalam Hubungan, 5 Poin Ini yang Utama
Seperti Apa Rasanya Stonewalling?
Bagi orang yang dihalangi, adalah normal untuk merasa frustrasi, marah, bingung, dan sakit hati. Ini dapat berdampak buruk pada harga diri seseorang dan membuat mereka merasa ada kurangnya kepercayaan dan kedekatan dalam hubungan mereka.
Penyebab Stonewalling
Meskipun diam saja bisa menyakitkan, kamu tidak harus berasumsi bahwa hal itu pada dasarnya bermaksud buruk. Pada intinya, berdiam diri seringkali merupakan perilaku yang lahir dari rasa takut, cemas, dan frustrasi.
Stonewalling seringkali merupakan taktik yang dipelajari selama masa kanak-kanak. Itu mungkin perilaku yang digunakan orang tua mereka untuk “menjaga kedamaian” atau untuk mendapatkan dominasi dalam hierarki keluarga.
Bahkan jika sikap menghalang-halangi tampak disengaja dan agresif, ingatlah bahwa hal itu sering digunakan oleh orang-orang yang merasa tidak berdaya atau memiliki harga diri yang rendah. Dalam konteks ini, diam mungkin merupakan mekanisme defensif yang digunakan untuk mengkompensasi perasaan ini.
Sumber: freepik.com
Jenis-jenis Stonewalling
Ada beberapa cara berbeda yang mungkin muncul dalam suatu hubungan. Ini termasuk:
Stonewalling yang tidak disengaja: Terkadang penghalang adalah respons yang dipelajari yang digunakan pasangan untuk mengatasi masalah yang sulit atau emosional. Orang yang menahan diri mungkin melakukannya untuk menghindari pertengkaran yang meningkat atau untuk menghindari membahas topik yang tidak nyaman. Mereka juga mungkin takut dengan reaksi pasangannya.