Stonewalling yang disengaja: Dalam kasus ekstrim, pembungkaman digunakan untuk memanipulasi situasi, mempertahankan kendali dalam hubungan, atau menjatuhkan hukuman. Jika menurutmu pasanganmu melecehkan secara verbal, bicarakan dengan konselor atau terapis untuk meminta nasihat.
Ada juga perilaku sehat yang bisa disalahartikan sebagai stonewalling. Penting untuk dicatat bahwa menghalangi bukanlah hal yang sama dengan meminta ruang atau menetapkan batasan. Meminta waktu atau ruang membutuhkan komunikasi. Ketika pasanganmu meminta untuk mendiskusikan sesuatu nanti dengan niat penuh untuk kembali ke percakapan, mereka tidak menghalangimu.
Dampak pada Hubungan
Apa pun penyebab yang mendasarinya, sikap menutup diri dapat merusak hubungan. Pasangan yang menutup diri sering kali merasa direndahkan atau dilecehkan. Mereka bahkan mungkin mulai mempertanyakan harga diri mereka sendiri.
Baca Juga:Ketahui Kapan Waktu untuk Putus, 3 Ciri Hubungan Tidak Baik untuk DipertahankanPerlu untuk Mendiskusikan Prinsip yang Kamu Miliki dalam Hubungan, 5 Poin Ini yang Utama
Selain itu, mengucilkan seseorang sering kali meningkatkan situasi yang seharusnya dihindari. Entah itu memaksa konfrontasi, atau rasa frustrasi berkembang ke titik di mana hal-hal yang disesalkan dikatakan atau dilakukan.
Perilaku stonewalling menandakan keengganan untuk menyelesaikan masalah yang penting untuk mempertahankan hubungan. Studi lain menunjukkan bahwa perilaku tersebut dapat memiliki dampak fisiologis langsung pada kedua pasangan.
Sebuah studi tahun 2016, yang mengikuti 156 pasangan selama periode 15 tahun, menyimpulkan bahwa stonewalling dikaitkan dengan gejala muskuloskeletal akut seperti sakit punggung, kekakuan leher, dan nyeri otot umum. Sebaliknya, pasangan yang mengalami stonewall lebih mungkin mengalami gejala kardiovaskular seperti peningkatan tekanan darah, sakit kepala tegang, dan detak jantung yang cepat.
Stonewalling adalah cara berkomunikasi yang negatif dan merusak. Ini sering menyebabkan orang menarik diri dari orang lain, yang merusak keintiman emosional dalam suatu hubungan. Saat orang menarik diri, itu menciptakan rasa jarak dan orang-orang dalam hubungan tersebut mungkin mulai terpisah.
Jika penghalang terjadi dalam hubunganmu, yang terbaik adalah menghadapinya sebagai pasangan. Apakah kamu adalah penghalang atau orang yang terhalang, kamu tidak dapat mengisolasi penghalang sebagai masalah. Melakukan hal itu hanya akan menyalahkan dan akhirnya mengurangi masalah yang lebih besar dalam hubungan tersebut.