Kenali Bagaimana Situasi Berduka Memengaruhi Tubuhmu, Ini 4 Contohnya
Selain dampak emosional yang kuat, ada juga sejumlah gejala fisik yang serius di mana berduka memengaruhi tubuhmu juga. Banyak orang...
Tag: emosi
Menangani Self-Hatred, 5 Cara untuk Berhenti Membenci Diri Sendiri
Hidup dengan kebencian pada diri sendiri atau self-hatred itu luar biasa, melelahkan, dan mengasingkan. Untungnya, ada langkah-langkah yang dapat kita...
Akibat Self-Hatred: 7 Dampak Buruk dari Membenci Diri Sendiri, Waspada!
Akibat self-hatred atau kebencian terhadap diri sendiri memengaruhi dan memengaruhi banyak aspek kehidupan sehari-hari. Akibat self-hatred dapat berupa mencegahmu membuat...
Self-Loathing: Kritik Berlebihan Terhadap Diri Sendiri, Ini 5 Penyebabnya!
Self-loathing, atau self-hatred yang artinya membenci diri sendiri, adalah kritik ekstrim terhadap diri sendiri. Mungkin kamu merasa bahwa tidak ada...
Semua Orang Membencimu, Lakukan 2 Hal Ini Jika Kamu Berpikir Demikian!
Ketika pikiran-pikiran bahwa semua orang membencimu mulai muncul, cobalah untuk mengenali faktor-faktor apa saja yang mungkin berkontribusi terhadap pola pikir...
Merasa Angsty: Istilah Gaul Tentang Rasa Gelisah
Istilah ‘angst’ menunjukkan kecemasan dan gejolak emosional. Seseorang yang merasa angsty mungkin merasakan, menunjukkan, atau mengungkapkan kekhawatiran, ketakutan, ketakutan, kegelisahan,...
Stop Toxic Positivity! Ini 4 Langkah Mempraktikkan Validasi Emosional
Tidak ada keraguan bahwa rasa syukur dan berpikir positif berdampak positif pada kehidupan seseorang, dan itu telah dibuktikan oleh penelitian...
5 Manfaat Merapihkan Kamar untuk Kesehatan Mental
Ada dua tipe orang—mereka yang membereskan tempat tidur dan mereka yang membiarkannya tidak beres setiap hari. Banyak pihak dari masing-masing...
Terapi Belanja: Menggunakan Belanja untuk Meredakan Stres, Bisakah?
Pernahkah kamu menemukan dirimu membeli sesuatu yang tidak kamu butuhkan, untuk membuat dirimu bahagia? Apakah kamu lebih banyak belanja untuk...
Makan Emosional: Hentikan Kebiasaan Tidak Mengontrol Makan Ketika Stres
Karena siapa pun yang memperhatikan berat badannya akan memberi tahumu bahwa rasa lapar hanyalah salah satu dari banyak alasan orang...
5 Tips Jurnaling untuk Berdamai dengan Kecemasan
Membuat jurnal adalah alat manajemen stres yang sangat direkomendasikan. Kamu bisa menggunakan jurnaling untuk berdamai dengan kecemasan. Menulis jurnal dapat...
7 Tanda Orang Melakukan Gaslighting Kepadamu
Gaslighting adalah salah satu bentuk manipulasi yang sering terjadi dalam hubungan yang melecehkan dan sangat merugikan. Oleh karenanya, kamu harus...
People Pleaser: Mengapa Kamu Selalu Ingin Menyenangkan Semua Orang?
People-pleasers adalah orang yang menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri. Mereka ingin menyenangkan semua orang meski harus...
“Aku Buruk dalam Segala Hal”: Pahami Mengapa Kamu Merasa Demikian
Sangat umum untuk berpikir, “Aku buruk dalam segala hal,” pada satu waktu atau lainnya dalam hidup. Pemikiran ini mungkin muncul...
Ketenangan dalam Pikiran: Cara Menemukan dan Menjaganya
Apakah kamu sering merasa stres, khawatir, tidak aman, gelisah, atau terlalu sibuk untuk merasa damai? Dalam dunia yang kacau, menemukan...
5 Cara Merilekskan Pikiran Secara Instan, Coba Ini!
Ketika pikiranmu sepertinya berenang atau kacau, kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana cara merilekskan pikiran yang kamu punya. Dan karena mempelajari cara...
4 Jenis Social Support yang Berbeda, Mana yang Paling Kamu Butuhkan?
Setiap kali kamu meraih telepon ketika kamu mengalami hari yang buruk, mengambil bantuan ketika kamu kewalahan, atau bahkan mencari seseorang...
6 Alasan Pentingnya Hobi untuk Meredakan Stres
Hobi sering dianggap sebagai aktivitas bagi orang-orang yang menjalani kehidupan yang tenang dan santai, tetapi orang-orang dengan kehidupan yang penuh,...
Liburan Berpengaruh pada Level Stres Manusia! Ini 7 Alasannya
Banyak orang tidak cukup sering berlibur. Satu studi yang dilakukan oleh Asosiasi Perjalanan A.S. menemukan bahwa pekerja Amerika memiliki 768...
2 Teknik Stress Relief Berbeda untuk Tiap Jenis Stres yang Kamu Rasakan
Jika kamu merasa bahwa teknik stress relief atau pereda stress tertentu tidak bekerja kepadamu dan tidak bisa membantumu meredam tekanan...