Kesehatan Mentalmu Membaik! Ini 5 Tandanya
Ketika kamu sedang memperbaiki kesehatan mental, rasanya tidak ada cara yang jelas untuk mengukur bagaimana kesehatan mentalmu membaik dan menjadi...
Tag: Emosional
6 Cara Mengetahui Kamu Butuh Terapis untuk Selesaikan Masalah Mental
Jika kamu ragu apakah kamu butuh terapis untuk masalah psikologismu, mungkin ada baiknya kamu mengambil kesimpulan bahwa kamu butuh terapis...
“Sudah Waktunya Bertemu Terapis”: 6 Cara Bagaimana Kamu Mengetahuinya
Kamu mungkin pernah berpikir bahwa sudah waktunya bertemu terapis pada satu titik atau lainnya. Mungkin kamu berbicara sendiri atau meyakinkan...
Merasa Mudah Tersinggung, 4 Hal Ini Adalah yang Kamu Butuhkan
Setiap orang terkadang merasa mudah tersinggung. Tetapi jika kamu merasa seperti ini lebih sering daripada tidak—seperti jika kamu menemukan dirimu...
“Mengapa Aku Menangis Ketika Marah?”: Temukan Jawaban Atas Pertanyaanmu
Jika kamu pernah mendapati dirimu menangis ketika marah, kamu mungkin bertanya-tanya, “Mengapa aku justru menangis ketika marah?” Sementara beberapa orang...
Tak Banyak yang Tahu, Ini 3 Jenis Kemarahan yang Utama Secara Psikologis
Kemarahan adalah emosi intens yang kamu rasakan ketika ada sesuatu yang salah atau seseorang telah berbuat salah kepadamu. Terdapat beberapa...
7 Tips Untukmu Ketika Sedang Merasa Sangat Emosional
Emosi yang intens bisa jadi sulit untuk dihadapi. Ketika kamu sedang merasa sangat emosional, entah itu sangat marah atau sangat...
3 Bahaya Memendam Emosi, Jangan Sepelekan!
Memendam emosi dalam diri sering kali terasa lebih aman, tetapi itu tidak selalu merupakan cara tersehat untuk menjalani hidup. Pendekatan...
Sinkronisasi Waktu Tidur: 6 Langkah untuk Dapatkan Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Jika kamu kesulitan mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, sinkronisasi waktu tidur dapat menjadi jawabannya. Sinkronisasi waktu tidur adalah ketika kamu...
Keluar dari Bahaya Toxic Positivity, Ini 5 Caranya
Toxic positivity merupakan situasi di mana kamu dituntut untuk memandang situasi secara positif tanpa terkecuali, bahwa tidak peduli seberapa buruk...
4 Alasan Toxic Positivity Merupakan Hal yang Berbahaya Untukmu
Toxic positivity adalah keyakinan bahwa tidak peduli seberapa buruk atau sulitnya suatu situasi, orang harus mempertahankan pola pikir positif. Meskipun...
4 Cara Memvalidasi Emosi Orang Lain, Membantu Sesama Merasa Lebih Baik
Memvalidasi emosi atau validasi emosional adalah proses belajar tentang, memahami, dan mengekspresikan penerimaan pengalaman emosional orang lain. Memvalidari emosi merupakan...
Merasa Sangat Emosional, Ini 6 Alasan Mengapa Kamu Merasa Demikian
Sederhananya, perasaan bisa luar biasa. Ada saat-saat dalam hidup ketika kamu merasa berada dalam gejolak emosi tetapi mungkin tidak sepenuhnya...
3 Tanda Kamu Berada dalam Hubungan Karma
Saat kamu menjalin hubungan dengan seseorang, wajar jika kamu ingin tumbuh dalam hubungan tersebut. Namun, jika kamu berada dalam hubungan...
Perkembangan Sosial dan Emosional pada Anak, Ini 4 Cara untuk Mengoptimalkannya
Sejumlah besar perkembangan sosial dan emosional terjadi selama masa kanak-kanak awal. Saat anak-anak mengalami amukan, perubahan suasana hati, dan dunia...
3 Aktivitas Seni untuk Meredakan Stres
Banyak orang yang cenderung artistik mengatakan bahwa kreasi seni mereka adalah penghilang stres yang luar biasa. Aktivitas seni dapat memberikan...
Manfaat Terapi Seni untuk Segarkan Kesehatan Mentalmu
Sementara terapi seni adalah bidang terapi tersendiri, kamu juga dapat menggunakan seni mandiri untuk mengekspresikan sisi kreatifmu, mengurangi stres, dan...
7 Jalan Memanfaatkan Musik untuk Mengurangi Stres
Musik dapat memengaruhi tubuh dalam banyak cara untuk meningkatkan kesehatan, yang menjadi dasar bidang yang berkembang yang dikenal sebagai terapi...
4 Manfaat Psikologis dari Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik bisa menghibur, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bahkan bisa membuatmu lebih sehat. Musik bisa menjadi sumber kesenangan...
Manfaat Tawa dalam 3 Aspek Kehidupan: Fisik, Psikis, dan Sosial
Selera tawa yang sehat dapat membantumu menghadapi masa-masa sulit. Tawa mungkin tampak seperti balsem yang menenangkan atau pengalih perhatian ringan....