Menjadi Lebih Berani, Ini 3 Cara Menghadapi Ketakutan dalam Dirimu
Sedikit ketakutan itu normal. Akan tetapi, sangat penting bagimu untuk menghadapi ketakutan jika ia sudah berada di level yang ekstrem...
Tag: Kesehatan Emosional
Kebahagiaan Penting Untukmu, Ini 3 Alasan Umumnya
Menjadi bahagia tentu merupakan dambaan semua orang, tetapi tidak setiap orang berjuang untuknya atau bahkan menempatkannya di bawah kebahagiaan orang...
2 Alasan Mengapa Kamu Harus Melakukan Hal yang Membuatmu Senang
Kesenangan adalah perasaan yang luar biasa, yang membuatmu merasa lebih baik tentang kehidupan dan dirimu sendiri secara umum, yang seringkali...
7 Cara Meningkatkan Self-Esteem, Harga Dirimu Bisa Menjadi Lebih Baik
Self-esteem atau harga diri adalah pendapatmu tentang dirimu dan kemampuanmu. Itu bisa tinggi, rendah atau di antara keduanya. Meskipun kita...
3 Tanda Kamu Adalah Korban Gaslighting, Jangan Lengah!
Gaslighting merupakan bentuk manipulasi di mana korban dibuat mempertanyakan diri mereka sendiri. Gaslighting bukanlah perkara sepele, maka kamu perlu menyadari...
3 Cara Menemukan Passion, Bantu Kamu Tampil Lebih Passionate
Kamu mungkin tidak menyadari passion-mu atau pekerjaan apa yang membuatmu bahagia ketika mengerjakannya bahkan jika tanpa upah. Padahal, sangat penting...
3 Hal yang Menjadi Tanda Spons Emosi, Alasan Mengapa Kamu Memiliki Beban Emosional Tinggi
Merupakan hal yang lumrah ketika kamu turut merasakan emosi orang lain, terlebih jika kamu memiliki empati yang tinggi. Akan tetapi,...
2 Tanda Emotional Sponge, Ketika Kamu Menjadi Penyerap Emosi
Banyak dari kita, cenderung ada untuk orang lain, dan tentu saja, tidak apa-apa. Namun, penting untuk tidak terikat pada apa...
Merasa Tidak Menarik: 9 Langkah untuk Berdamai Ketika Kamu Mengalaminya
Terkadang kamu mungkin tidak merasakan yang terbaik atau merasa tidak menarik, mengalami pikiran negatif. Kamu dapat menemukan cara untuk mengatasi...
Takut Menjadi Pusat Perhatian, Ini Dampak dan 3 Hal yang Bisa Menjadi Penyebabnya
Rasa takut menjadi pusat perhatian merupakan hal yang umum terjadi pada beberapa orang, terutama mereka yang mengalami gangguan kecemasan sosial...
7 Terapi Pemaparan untuk Bantu Kamu Berani Keluar dari Kecemasan
Terapi pemaparan untuk gangguan kecemasan sosial (SAD) dapat membantumu mengatasi rasa takut terhadap situasi sosial dan kinerja tertentu. Sementara pelatihan...
Sembuh dari Eating Disorder: 5 Tips untuk Bantu Prosesnya
Memulihkan diri dari eating disorder atau gangguan makan bisa menjadi perjalanan yang panjang. Perawatan untuk gangguan makan itu kompleks dan...
4 Tips Menertawakan Diri Sendiri yang Sehat Agar Kamu Bisa Menuai Manfaat Darinya
Menertawakan atau mengolok-olok diri sendiri adalah salah satu bentuk humor yang mencela diri sendiri. Ini bisa melibatkan kerendahan hati yang...
Tidak Buruk! Justru Ini 5 Keuntungan dari Menertawakan Diri Sendiri
Bukan rahasia lagi bahwa humor bisa menjadi bagian penting dari kesejahteraan. Ini dapat mengurangi stres, meningkatkan daya ingat, dan membantu...
Kesejahteraan Psikologis: 7 Hal yang Buat Kamu Bahagia Secara Psikis
Ungkapan “kesejahteraan psikologis” digunakan untuk menggambarkan kesehatan emosional individu dan fungsi keseluruhan. Para penulis studi yang diterbitkan dalam Applied Psychology:...
7 Karakteristik Self-Esteem yang Rendah, Hati-Hati Terhadap Level Harga Dirimu
Meski bukan penyakit mental, harga diri atau self-esteem yang rendah bisa memengaruhi pola pikir, emosi, dan perilaku seseorang. Terkadang tanda-tandanya...
4 Tanda Harga Diri yang Rendah, Pastikan Kamu Tidak Memilikinya!
Harga diri yang rendah mengacu pada seseorang yang memiliki rasa harga diri yang rendah atau buruk secara keseluruhan. Ini pada...
7 Strategi Mengatasi Ketakutan Akan Kegagalan, Kamu Harus Melakukannya!
Takut akan kegagalan merupakan hal yang potensial untuk terjadi, terlebih untuk kamu yang memiliki latar belakang trauma atau hal lainnya...
5 Tips Relaksasi untuk Fobia, Praktikkan dan Lawan Ketakutanmu!
Fobia yang memengaruhi hidupmu harus ditangani oleh ahli kesehatan mental, tetapi teknik relaksasi untuk fobia juga dapat membantu meredakan kecemasannmu...
Atelophobia, Rasa Takut Ketika Kamu Tidak Sempurna
Atelophobia adalah ketakutan yang intens dan berlebihan akan ketidaksempurnaan atau membuat kesalahan, kata Aimee Daramus, PsyD, seorang psikolog klinis berlisensi...