Penting! Ini 5 Manfaat Menetapkan Rutinitas Positif untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Apakah rutinitas pagimu saat ini terdiri dari menekan tombol snooze empat kali dan berjalan keluar rumah lima menit kemudian memakai...
Tag: Mental
Forest Bathing: 4 Manfaat Terapi Hutan Bagi Kesehatan Mental
Forest bathing atau terapi hutan didasarkan pada praktik Jepang, shinrin-yoku, yang dapat diterjemahkan sebagai “mengonsumsi obat atau suasana hutan”. Meskipun...
Self-Loathing: Kritik Berlebihan Terhadap Diri Sendiri, Ini 5 Penyebabnya!
Self-loathing, atau self-hatred yang artinya membenci diri sendiri, adalah kritik ekstrim terhadap diri sendiri. Mungkin kamu merasa bahwa tidak ada...
Semua Orang Membencimu, Lakukan 2 Hal Ini Jika Kamu Berpikir Demikian!
Ketika pikiran-pikiran bahwa semua orang membencimu mulai muncul, cobalah untuk mengenali faktor-faktor apa saja yang mungkin berkontribusi terhadap pola pikir...
Dibenci Semua Orang: 5 Alasan Mengapa Kamu Merasa Demikian
Jika kamu khawatir dibenci semua orang, ketahuilah bahwa ini adalah perasaan yang umum terutama saat kamu memasuki lingkungan sosial baru...
4 Tipe Depresi yang Umum, Waspadai Ini!
Ketika orang berpikir tentang depresi, mereka sering membaginya menjadi satu dari dua tipe depresi — baik depresi klinis yang membutuhkan...
Jangan Salah! Kenali Bagaimana Stres Kronis Berpengaruh pada Kesehatan Mentalmu
Stres kronis adalah perasaan stres yang berkepanjangan dan konstan yang dapat berdampak negatif pada kesehatanmu jika tidak ditangani. Ini dapat...
7 Tanda Orang Melakukan Gaslighting Kepadamu
Gaslighting adalah salah satu bentuk manipulasi yang sering terjadi dalam hubungan yang melecehkan dan sangat merugikan. Oleh karenanya, kamu harus...
Merasa Tidak Pandai dalam Segala Hal, 5 Cara Agar Kamu Bisa Menepisnya
“Aku tidak pandai dalam segala hal” adalah pernyataan yang kuat, dan jika kamu sering mengatakannya, kamu akan mulai mempercayainya. Tetapi...
“Aku Buruk dalam Segala Hal”: Pahami Mengapa Kamu Merasa Demikian
Sangat umum untuk berpikir, “Aku buruk dalam segala hal,” pada satu waktu atau lainnya dalam hidup. Pemikiran ini mungkin muncul...
Ketenangan dalam Pikiran: Cara Menemukan dan Menjaganya
Apakah kamu sering merasa stres, khawatir, tidak aman, gelisah, atau terlalu sibuk untuk merasa damai? Dalam dunia yang kacau, menemukan...
5 Cara Merilekskan Pikiran Secara Instan, Coba Ini!
Ketika pikiranmu sepertinya berenang atau kacau, kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana cara merilekskan pikiran yang kamu punya. Dan karena mempelajari cara...
4 Jenis Social Support yang Berbeda, Mana yang Paling Kamu Butuhkan?
Setiap kali kamu meraih telepon ketika kamu mengalami hari yang buruk, mengambil bantuan ketika kamu kewalahan, atau bahkan mencari seseorang...
6 Alasan Pentingnya Hobi untuk Meredakan Stres
Hobi sering dianggap sebagai aktivitas bagi orang-orang yang menjalani kehidupan yang tenang dan santai, tetapi orang-orang dengan kehidupan yang penuh,...
Liburan Berpengaruh pada Level Stres Manusia! Ini 7 Alasannya
Banyak orang tidak cukup sering berlibur. Satu studi yang dilakukan oleh Asosiasi Perjalanan A.S. menemukan bahwa pekerja Amerika memiliki 768...
2 Tipe Stres dan Masing-Masing Cara Mengatasinya
Jika kamu seperti banyak orang, kamu mungkin merasa bahwa teknik penghilang stres tertentu tidak berhasil untuk tipe stres yang kamu...
4 Tips Manajemen Stres untuk Siswa
Sebagian besar siswa mengalami stres yang signifikan. Ini secara signifikan dapat memengaruhi kesehatan, kebahagiaan, hubungan, dan nilai mereka. Mempelajari teknik...
Emotional Baggage: Ketika Trauma Belum Diselesaikan Sepenuhnya
Kamu mungkin pernah mendengar ungkapan “emotional baggage” atau beban emosional dan bertanya-tanya apa artinya sebenarnya. Istilah “emotional baggage” mengacu pada...
5 Cara Berhenti dari Ruminasi, Ketika Kamu Memiliki Obsesi terhadap Suatu Hal
Ruminasi merupakan situasi di mana kamu memiliki obsesi terhadap hal-hal tertentu, mulai dari impian, situasi, dan lainnya. Ini bisa menjadi...
Ruminasi: Mengapa Orang Terobsesi pada Hal Tertentu?
Jika kamu seperti kebanyakan orang, kamu pernah mengalami obsesi terhadap sesuatu yang membuat stres yang terjadi pada harimu atau membuatmu...