Birthday Depression: Mengapa Kamu Justru Membenci Ulang Tahunmu Sendiri
Birthday depression atau depresi ulang tahun, atau blues ulang tahun, mengacu pada perasaan sedih, apatis, atau tidak tertarik merayakan atau...
Tag: Mental
5 Hal untuk Dilakukan Ketika Kamu Kehilangan Minat Terhadap Semua Hal
Kehilangan minat terhadap semua hal dapat membuat dirimu sulit melakukan hal-hal yang perlu kamu lakukan setiap hari. Itu bisa membuat...
6 Hal untuk Menenangkan Pikiran dari Perasaan Cemas
Setiap orang melewati masa-masa merasa cemas dan khawatir. Bagaimanapun, ini adalah pengalaman manusia yang normal. Memiliki alat untuk menenangkan pikiran...
4 Hal untuk Dilakukan Jika Kamu Tidak Tahu Siapa Dirimu
Jika kamu pernah menemukan dirimu berpikir kamu tidak tahu siapa dirimu, kamu mungkin bertanya-tanya mengapa kamu merasa seperti ini dan...
Membenci Keluarga Sendiri: 5 Hal untuk Dilakukan Jika Kamu Merasakannya
Tidak semua orang merasakan hubungan dekat dengan keluarga mereka. Dalam beberapa kasus, orang bahkan mungkin berpikir, “Aku membenci keluarga sendiri.”...
6 Tanda Kematangan Emosional, Apakah Kamu Sudah Mencapainya?
Kematangan emosi adalah kemampuan seseorang untuk mengelola emosi dan tekanan hidup mereka dengan cara yang sehat. Kematangan emosional memainkan peran...
Kebahagiaan Penting Untukmu, Ini 3 Alasan Umumnya
Menjadi bahagia tentu merupakan dambaan semua orang, tetapi tidak setiap orang berjuang untuknya atau bahkan menempatkannya di bawah kebahagiaan orang...
7 Langkah Menaikkan Mood, Hindarkan Kamu dari Gangguan Suasana Hati
Sebelum berpikir tentang bagaimana menaikkan mood, kamu perlu tahu bahwa mood atau suasana hati sulit untuk dijelaskan, tetapi beberapa tanda...
Menghindari Perilaku Body Shaming, Ini 4 Cara Agar Kamu Lebih Inklusif
Perilaku body shaming mungkin merajalela, tapi bukan berarti kamu harus ikut ambil bagian di dalam perilaku body shaming itu. Menekankan...
Penting! 7 Area Sasaran Body Shaming, Kamu Perlu Memahaminya
Body shaming adalah tindakan mengatakan sesuatu yang negatif tentang tubuh seseorang. Itu bisa tentang tubuhmu sendiri atau orang lain. Area...
7 Cara Mengalihkan Diri dari Komentar Buruk di Internet, Tips untuk Kesehatan Mentalmu
Jika kamu masih menemukan bahwa kesehatan mentalmu buruk karena membaca komentar buruk di internet, kamu mungkin menghadapi masalah kesehatan mental...
Phone Anxiety atau Telefobia: Ketika Kamu Cemas Karena Ponsel dan 5 Cara Menghadapinya
Telefobia atau phone anxiety mengacu pada rasa takut membuat atau menjawab panggilan telepon (juga dikenal sebagai telephobia). Ini adalah ketakutan...
Mengenal Paruresis, Ketika Orang Fobia Menggunakan Toilet Umum
Paruresis adalah ketakutan akan toilet umum tanpa alasan medis. Paruresis juga dikenal sebagai urofobia, ginjal pemalu, kandung kemih pemalu, atau...
Takut Menjadi Pusat Perhatian, Ini Dampak dan 3 Hal yang Bisa Menjadi Penyebabnya
Rasa takut menjadi pusat perhatian merupakan hal yang umum terjadi pada beberapa orang, terutama mereka yang mengalami gangguan kecemasan sosial...
7 Terapi Pemaparan untuk Bantu Kamu Berani Keluar dari Kecemasan
Terapi pemaparan untuk gangguan kecemasan sosial (SAD) dapat membantumu mengatasi rasa takut terhadap situasi sosial dan kinerja tertentu. Sementara pelatihan...
4 Tips Lebih Konsentrasi Secara Mental, Bantu Kamu Terus Fokuskan Pikiran
Menjadi lebih konsentrasi secara mental dapat dicapai, tetapi itu tidak berarti bahwa itu selalu cepat dan mudah. Jika sesederhana itu,...
Bantu Kamu Pulih dari Eating Disorder, Ikuti 5 Tips Ini
Eating disorder atau gangguan makan adalah penyakit mental kompleks yang membutuhkan perawatan profesional. Meskipun ada bahan bacaan yang bermanfaat untuk...
5 Tips Relaksasi untuk Fobia, Praktikkan dan Lawan Ketakutanmu!
Fobia yang memengaruhi hidupmu harus ditangani oleh ahli kesehatan mental, tetapi teknik relaksasi untuk fobia juga dapat membantu meredakan kecemasannmu...
Atelophobia, Rasa Takut Ketika Kamu Tidak Sempurna
Atelophobia adalah ketakutan yang intens dan berlebihan akan ketidaksempurnaan atau membuat kesalahan, kata Aimee Daramus, PsyD, seorang psikolog klinis berlisensi...
Sangat Penting! Ketahui Kebutuhan Emosional dalam Hubungan yang Harus Dipenuhi
Setiap orang memiliki kebutuhan emosional dalam hubungan dan di luarnya. Banyak orang meminta bantuan pasangannya untuk memenuhi kebutuhan ini. Tapi...