7 Cara Berhenti Sabotase Diri dalam Hubungan, Jaga Harmoni dengan Pasangan
Sabotase diri dalam hubungan dapat dimengerti jika kamu melihat alasan yang mendasarinya, jadi penting untuk memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan....
Tag: Mental
Cukup 2 Cara Ampuh Ini! Bantu Kamu Berhenti Overthinking
Overthinking melibatkan pemikiran tentang topik atau situasi tertentu secara berlebihan, menganalisisnya untuk jangka waktu yang lama. Ketika kamu terlalu banyak...
5 Hal yang Bantu Keluar dari Rasa Putus Asa, Keyakinan Bahwa Keadaan Tidak Akan Berjalan Baik
Rasa putus asa, menurut definisi, adalah keyakinan bahwa segala sesuatunya tidak akan menjadi lebih baik atau bahwa kamu tidak dapat...
Kelelahan Setiap Saat, Ini 5 Cara Agar Kamu Lebih Berenergi
Kelelahan setiap saat dan rasa kantuk yang berlebihan dapat mengganggu rutinitas harianmu. Oleh karenanya, kamu harus segera bergerak ketika merasakan...
Terapi dengan Warna, Kenali Jenis, Teknik, dan Manfaatnya
Terapi dengan warna, juga dikenal sebagai terapi warna, adalah suatu bentuk terapi yang menggunakan warna dan cahaya untuk merawat kondisi...
Tidak Ada yang Membuat Bahagia, Pelajari 5 Hal yang Harus Kamu Lakukan
Apakah kamu pernah merasa bahwa tidak ada yang membuat bahagia lagi? Mungkin kamu telah berhenti melakukan hal-hal yang biasa kamu...
6 Cara Membunuh Rasa Sepi, Kamu Perlu Tahu!
Bukan hal yang aneh untuk merasa kesepian dari waktu ke waktu, tetapi sangat mungkin bagi setiap orang untuk membunuh rasa...
Kesehatan Mentalmu Membaik! Ini 5 Tandanya
Ketika kamu sedang memperbaiki kesehatan mental, rasanya tidak ada cara yang jelas untuk mengukur bagaimana kesehatan mentalmu membaik dan menjadi...
6 Cara Mengetahui Kamu Butuh Terapis untuk Selesaikan Masalah Mental
Jika kamu ragu apakah kamu butuh terapis untuk masalah psikologismu, mungkin ada baiknya kamu mengambil kesimpulan bahwa kamu butuh terapis...
“Sudah Waktunya Bertemu Terapis”: 6 Cara Bagaimana Kamu Mengetahuinya
Kamu mungkin pernah berpikir bahwa sudah waktunya bertemu terapis pada satu titik atau lainnya. Mungkin kamu berbicara sendiri atau meyakinkan...
Mengatasi Tangisan Saat Marah, Ini 4 Strategi yang Akan Membantumu
Orang mengekspresikan kemarahan mereka dengan berbeda-beda, mulai dari berteriak hingga menangis, dan semua ekspresi ini butuh untuk diatasi agar kemarahan...
7 Tips Untukmu Ketika Sedang Merasa Sangat Emosional
Emosi yang intens bisa jadi sulit untuk dihadapi. Ketika kamu sedang merasa sangat emosional, entah itu sangat marah atau sangat...
3 Bahaya Memendam Emosi, Jangan Sepelekan!
Memendam emosi dalam diri sering kali terasa lebih aman, tetapi itu tidak selalu merupakan cara tersehat untuk menjalani hidup. Pendekatan...
Sinkronisasi Waktu Tidur: 6 Langkah untuk Dapatkan Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Jika kamu kesulitan mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, sinkronisasi waktu tidur dapat menjadi jawabannya. Sinkronisasi waktu tidur adalah ketika kamu...
Keluar dari Bahaya Toxic Positivity, Ini 5 Caranya
Toxic positivity merupakan situasi di mana kamu dituntut untuk memandang situasi secara positif tanpa terkecuali, bahwa tidak peduli seberapa buruk...
3 Aktivitas Seni untuk Meredakan Stres
Banyak orang yang cenderung artistik mengatakan bahwa kreasi seni mereka adalah penghilang stres yang luar biasa. Aktivitas seni dapat memberikan...
Manfaat Terapi Seni untuk Segarkan Kesehatan Mentalmu
Sementara terapi seni adalah bidang terapi tersendiri, kamu juga dapat menggunakan seni mandiri untuk mengekspresikan sisi kreatifmu, mengurangi stres, dan...
Tidak Disangka! Musik Beri 4 Manfaat Ini Pada Kesehatan Mentalmu
Tidak mengherankan jika penggemar musik tidak terhitung lagi. Menikmati seni ini membawa banyak emosi bagi manusia, mulai dari tenang, senang,...
4 Manfaat Psikologis dari Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik bisa menghibur, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu bahkan bisa membuatmu lebih sehat. Musik bisa menjadi sumber kesenangan...
Manfaat Tawa dalam 3 Aspek Kehidupan: Fisik, Psikis, dan Sosial
Selera tawa yang sehat dapat membantumu menghadapi masa-masa sulit. Tawa mungkin tampak seperti balsem yang menenangkan atau pengalih perhatian ringan....