5 Tips Relaksasi untuk Fobia, Praktikkan dan Lawan Ketakutanmu!
Fobia yang memengaruhi hidupmu harus ditangani oleh ahli kesehatan mental, tetapi teknik relaksasi untuk fobia juga dapat membantu meredakan kecemasannmu...
Tag: Relaksasi
Terapi Seni Berbasis Kesadaran: Peroleh Manfaat dari Mempraktikkannya
Kamu mungkin pernah mendengar tentang mindfulness dan terapi seni, tetapi pernahkah kamu mendengar tentang terapi seni berbasis kesadaran atau mindfulness-based...
7 Cara Mempraktikkan Guided Imagery, Kamu Butuh Ini untuk Relaksasi
Mempraktikkan guided imagery sebagai langkah relaksasi berarti merepresentasikan pikiran bawah sadar mereka yang umumnya tidak dapat mereka akses. Sederhananya, orang...
Guided Imagery: Cara Relaksasi Baru yang Efektif dan Harus Kamu Coba
Kamu mungkin pernah mendengar tentang guided imagery atau citra terpadu sebagai teknik manajemen stres, tetapi tahukah kamu cara kerjanya, mengapa...