Sinkronisasi Waktu Tidur: 6 Langkah untuk Dapatkan Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Jika kamu kesulitan mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, sinkronisasi waktu tidur dapat menjadi jawabannya. Sinkronisasi waktu tidur adalah ketika kamu...
Tag: Waktu Tidur
Vivid Dream: Mimpi Serasa Nyata? Ternyata 7 Hal Ini Bisa Menjadi Penyebabnya
Pernahkah kamu bermimpi seolah-olah hal itu terjadi di dunia nyata dan kamu terlibat di dalamnya? Jika iya, mungkin kamu pernah...
<em>Bedtime Procrastination: </em>Balas Dendam dengan Menunda Waktu Tidur
Banyak hal yang tidak sempat dilakukan di siang hari membuat orang melakukan pembalasan dengan menunda waktu tidur di malam hari...
Tidak Baik Untuk Kesehatanmu! Ini 10 Tanda Ritme Sirkadian Terganggu
Masalah tidur dan sirkadian yang terganggu memiliki kaitan yang erat dan tidak dapat dipisahkann. Dr. Russell Foster, seorang ahli saraf...
Efek Kurang Tidur, Kamu Bisa Alami 6 Gangguan Mental Ini
Selain sebagai media untuk beristirahat, tidur juga merupakan aktivitas untuk mengoptimalkan fungsi tubuh. Akan tetapi, tidak jarang orang-orang merelakan waktu...
Jangan Abai! Kurang Tidur Bisa Pengaruhi Kesehatan Mental
Insomnia adalah masalah umum di seluruh dunia, yang kemudian membuat orang kurang tidur. berkurang. Menurut perkiraan, diyakini mempengaruhi sekitar 33%...
4 Tipe Sleep Chronotype, Kenali Waktu Tidur dan Jam Produktif Terbaikmu
Pernah, nggak, sih, kamu kesulitan menentukan kapan waktu produktifmu? Atau kamu terus merasa lesu dan mengantuk saat beraktivitas padahal sudah...