Hal ini bertujuan agar kamu mampu mendapatkan suasana baru yang membuatmu lebih tenang dan nyaman. Selain itu, kamu juga bisa pakai waktu istirahat untuk mengambil cemilan, pergi ke kamar mandi, meregangkan anggota tubuh, melakukan meditasi cepat, atau berjalan-jalan sebentar.
Beristirahat seperti ini membuatmu merasa segar kembali dan siap untuk melanjutkan pekerjaan.
Ulangi Teknik Ini Minimal 4 Kali Berturut-Turut
Kamu perlu terbiasa untuk menggunakan teknik ini, sehingga ke depannya tubuhmu akan bekerja secara otomatis berdasarkan aturan waktu. Coba ulangi pola pembelajaran ini selama empat kali berturut-turut.
Baca Juga:5 Pola Pikir Tidak Rasional yang Ganggu Kesehatan MentalSelf Love: 4 Cara Sederhana Belajar Mencintai Diri Sendiri
Ketika selesai, kamu bisa mengambil istirahat yang lebih panjang, berkisar antara 20-30 menit.
Bekerja secara asal-asalan tanpa memperhitungkan strategi akan membuat produktivitasmu berkurang. Selain itu, potensi mengalami stres juga akan meningkat karena tekanan yang kamu dapatkan. Oleh karenanya, cobalah untuk menerapkan teknik pomodoro ini, sehingga kamu bisa tetap fokus dan mengoptimalkan waktumu agar tetap produktif.
**AN