3. Bawalah Perlengkapan Mendaki yang Memadai
Tips dasar naik gunung untuk pemula yang selanjutnya adalah kalian bisa terlebih dahulu menyiakan perlengkapan yang nantinya akan dibawa saat mendaki.
Perlu diketahui, bahwa perlengkapan ini akan mengcover aktivitas kalian saat di gunung. Jadi, bawalah perlengkapan dengan bijak.
Beberapa perlengkapan dasar yang bisa kalian bawa seperti pakaian, sepatu, tas carrier hingga tenda. Maupun pelengkapan logistik seperti bahan makanan dan alat memasak.
Baca Juga:Harap Hati-Hati dan Perlu Diwaspadai! Inilah 8 Kesalahan Pengendara Motor yang Sering DisepelekanSiapa Nih yang Hobi Muncak? Berikut 10 Tips Mengambil Foto di Gunung Biar Makin Estetik dan Instagrammable
Selain itu, kalian juga bisa membawa perlengkapan tambahan seperti P3K, alat navigasi hingga head lamp untuk penerangan.
4. Pelajari Cara Packing Carrier
Kemudian, penting bagi seorang pendaki pemula untuk mempelajari cara packing carrier yang benar agar semua perlengkapan tadi bisa terbawa dengan baik.
Carrier memiliki kapasitas yang besar sehingga memungkinkan penggunanya untuk membawa banyak barang.
Namun, jika tidak ditata dengan benar, carrier akan terasa lebih berat dan membuat kalian tidak nyaman selama mendaki gunung.
Selain itu, kalian juga bisa membawa tas kecil untuk menyimpan barang-barang kecil yang sering dipakai. Seperti alat pemotong, korek, uang tunai dan alat elektronik.
5. Persiapkan Fisik dan Mental
Persiapan fisik sebelum naik gunung. (instagram/@eigeradventure)
Selanjutnya pada tips dasar naik gunung untuk pemula, kalian bisa lakukan olahraga secara tertarget untuk menggembleng fisik dan mental.
Baca Juga:Waspada Bro! Ini 5 Penyebab Mesin Motor Gampang Panas, Segera Periksa jika Tercium Bau SangitKendaraan Tak Sehat Sering Keluar Asap? Ternyata ini 9 Penyebab Motor Ngebul, Yuk Pelajari Apa Itu Penyebabnya!
Minimal dua minggu untuk latihan fisik sebelum pendakian. Sebab, mendaki gunung termasuk dalam aktivitas fisik yang berat dan ekstrim.
Tanpa fisik yang kuat, berbagai risiko kesehatan seperti hipotermia, edema paru atau mountain sickness bisa menyerang kapan saja.
Jangankan pendaki pemula, pendaki senior pun masih perlu waspada dengan risiko kesehatan ini. Jadi, persiapkan fisik kalian dengan baik, minimal 2 minggu sebelum pendakian.
Kalian bisa melatihnya dengan olahraga rutin jauh hari sebelum jadwal pendakian. Seperti melakukan jogging atau squat untuk melatih kekuatan otot kaki.
Kondisi fisik yang sehat dan bugar sangat membantu menjaga mental. Ada banyak rintangan yang akan kalian temui saat mendaki gunung.