Nabi Muhammad juga menerapkan konsep makanan dengan membagi perut menjadi tiga bagian. Yaitu sepertiga untuk makanan, sepertiga lagi untuk air, dan sepertiganya untuk bernafas.
Tidak hanya itu, sebaiknya kita menyuapkan makanan langsung memakai tangan seperti Rasulluah.
Tips diet sehat ala Nabi Muhammad ini baik karena pada telapak tangan kita ada enzim RNase yang bisa untuk menekan aktivitas bakteri patogen
Baca Juga:Jangan Salah Langkah, 5 Gaya Hidup untuk Turunkan Berat Badan Ini Harus Kamu Terapkan Mulai dari Sekarang!3 Prinsip Menurunkan Berat Badan Ala Jepang Ini Ternyata Manjur untuk Diet, Lho, Yakin Nggak Mau Ditiru?
4. Tidak Minum Sembari Makan
Air yang kita minum dalam waktu setengah jam setelah makan akan menghambat proses pencernaan dalam perut, jadi lebih baik jangan makan sambil minum.
5. Minum Air Putih yang Cukup
Nabi Muhammad menjadikan air putih sebagai minuman terbaik di dunia. Untuk tips diet sehat ala Nabi Muhammad ini, minumlah air putih dalam 3 teguk dan bernafas dalam setiap tegukannya.
Minumlah dengan cara menyesap, bukan menenggak secara banyak langsung karena tidak baik untuk kesehatan liver.
6. Berpuasa
ilustrasi berdoa sebelum makan/pexels
Sebagaimana kita tahu, Nabi Muhammad selalu rutin melakukan puasa tidak hanya pada Ramadhan saja. Jadi kita bisa mengikuti tips diet sehat ala Nabi Muhammad dengan berpuasa agar tubuh menjadi sehat.
Saat berpuasa, sistem pencernaan akan beristirahat dengan cukup dan ini baik untuk kesehatan kita juga. Serta, pola makan akan terkontrol dengan baik.
7. Rutin Berolahraga
Ada sebuah hadis dari Bukhari dan Muslim, bahwa Rasulluah bersabda, “Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang, dan memanah”.
Ketiganya merupakan olahraga yang disukai Nabi Muhammad. Berkuda dapat melatih keseimbangan. Berenang baik untuk paru-paru, dan memanah bisa melatih konsentrasi.
Baca Juga:Infused Water Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Cara Diet Sehat yang Rugi Kalau Kamu Abaikan!Diet Seminggu Turun 10 Kg! Ini Menu Makan Padat Nutrisi yang Harus Kamu Konsumsi
Dengan tips diet sehat ala Nabi Muhammad ini, tubuh akan menjadi lebih bugar.
Demikian beberapa tips diet sehat ala Nabi Muhammad yang bisa kamu jadikan contoh. Kamu bisa meneladani sikap dan kebiasaan Beliau dalam menjaga pola makan dan pola hidup sehat. (*)