RADARPEKALONGAN.ID – Sosok dr Zaidul Akbar cukup luas dikenal publik karena konsep JSR nya atau jurus sehat Rasulullah. Beliau juga membagikan tips mengatasi hipertensi dr zaidul akbar melalui laman Youtube Bisikan. com.
Penyakit darah tinggi seringkali diabaikan oleh sebagian orang. Padahal kondisi ini menjadi berbahaya jika didiamkan secara terus menerus. Beberapa penyakit lain dapat muncul akibat kondisi ini. Misalnya, gangguan pada jantung hingga risiko stroke.
Tentunya, kamu tidak ingin mengalaminya bukan? Nah, jika kamu ingin terhindar dari kondisi berbahaya ini maka kamu wajib simak lima tips mengatasi hipertensi dr Zaidul Akbar berikut ini.
Baca Juga:5 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Menurut dr Zaidul Akbar, Manjur Khasiatnya!3 Buah Mujarab untuk Membersihkan Pembuluh Darah dr Zaidul Akbar, Tetap Sehat dan Lezat
1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Siapa yang sering mengabaikan minum air putih? Jika kamu orangnya, maka mulailah untuk berubah. Sebab, ketika tubuh mengalami kekurangan cairan. Ternyata, dapat mengakibatkan meningkatnya tekanan darah, lho.Â
Tentunya, jika kondisi ini dibiarkan dalam waktu yang lama maka akan menimbulkan berbagai macam penyakit lainnya. Oleh karenanya, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi 2 liter perhari atau sekitar 8 gelas. Lakukan cara ini dengan rutin supaya mendapatkan hasil yang maksimal.
2. Konsumsi Air Kelapa dengan Teratur
Tips mengatasi hipertensi dr Zaidul Akbar selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi air kelapa secara teratur. Bahan satu ini dapat dijadikan sebagai minuman herbal harian yang baik bagi tubuh. Kamu dapat mengkonsumsinya sebanyak 1 buah per hari dan meminumnya secara teratur.
Air kelapa sendiri dipercaya dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Namun, ketika mengkonsumsi air kelapa hindari menambahkan pemanis seperti sirup atau gula. Sebab, akan menghilangkan kandungan baik di dalamnya.
Meski begitu, kamu dapat menambahkan garam himalaya, garam laut atau garam gunung sebagai penambah rasa. Hindari penggunaan garam yang telah di repinasi ya. Kamu juga bisa hanya dengan mengkonsumsinya secara langsung dengan rasa yang masih alami.
3. Pilih Makanan Sehat
Melansir dari YouTube Bisikan.com, dr zaidul akbar juga menyampaikan memilih makanan sehat untuk dikonsumsi dapat menjari tips mengatasi hipertensi. Kamu dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan serat.