4. Bergabung dengan Komunitas
ilustrasi olahraga di pusat kebugaran/pixabay
Mungkin dengan bergabung di komunitas tertentu atau pusat kebugaran misalnya, kamu akan menemukan orang-orang yang memiliki tujuan yang sama denganmu.
Nah, dengan begitu kamu bisa saling sharing, berbagi pengalaman dan saling memotivasi untuk terus melanjutkan diet. Tips menjaga motivasi diet ini wajib kamu coba agar mendapat insight dari banyak orang juga.
5. Turunkan Berat Badan dengan Perlahan
Sama seperti tips menjaga motivasi diet dengan menetapkan target jangka pendek, menurunkan berat badan dengan perlahan juga akan membuatmu merasa enjoy.
Baca Juga:10+ Daftar Menu Diet Seminggu, Enak, Sehat dan Mudah Didapatkan!7 Alasan Motivasi Diet Menurun, Jangan Sampai Kamu Begini dan Mogok Turunkan Berat Badan!
Kamu tidak akan mengalami shock karena harus mengurangi kalori dalam jumlah besar sekaligus. Saat kamu merasa keberatan dan terlalu memaksa diri, kamu akan merasa tersiksa sehingga diet akan berakhir pada ketidakbahagiaan.
Padahal, kondisi mental kamu juga berpengaruh pada kondisi fisik. Jadi pastikan, target penurunan berat badan diet dibuat dengan perlahan agat kamu juga bisa menyesuaikan diri.
Dengan tips menjaga motivasi diet ini tidak menutup kemungkinan kamu akan selalu happy sampai target dietmu selesai.
6. Positif Thinking
Tips menjaga motivasi diet yang terakhir adalah dengan menerapkan pola pikir yang positif.
Di tengah perjuanganmu menurunkan berat badan, bisa jadi kamu merasa goyah karena merasa tidak mengalami perubahan dan sia-sia semata. Pada saat itu hatimu pun akan goyah untuk melanjutkan diet atau tidak.
Saat pikiran tersebut muncul, maka sebaiknya kamu berpikiran positif dan menyadari bahwa kamu sedang berjuang dan tetap akan terus berjuang hingga hasilnya terlihat.
Jadi kamu juga perlu menyadari bahwa proses tersebut membutuhkan waktu dan perjuangan untuk mendapatkan hasilnya. Sambil melakukan evaluasi dari diet yang diterapkan selama ini.
Baca Juga:4 Tips Diet Sehat Tanpa Olahraga, Bisa Banget Jaga Berat Badan dan Bakar Kalori dengan Cara Ini!Apakah Efektif Teh Hijau untuk Diet? Jangan Salah Persepsi, Ini 3 Faktanya!
Pikiran positif tersebut nantinya juga akan membuatmu merasa enjoy menjalankan diet yang tengah berlangsung. Kamu juga menjadi semakin yakin dengan langkahmu.
Itulah beberapa tips menjaga motivasi diet yang mungkin bisa kamu coba. Tetap konsisten, disiplin, dan semangat, ya! (*)