Senyawa dalam serai bekerja dengan cara menghambat produksi kolesterol di hati. Selain itu, serai juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan memperluas pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
5. Efek Relaksasi dan Pengurang Stres
Aroma segar serai memiliki sifat relaksasi yang dapat membantu meredakan stres dan kegelisahan. Minum teh serai hangat atau menghirup minyak serai dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh. Selain itu, serai juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Khasiat serai untuk kesehatan otak. Kandungan senyawa dalam serai dapat memberikan manfaat bagi kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki sifat neuroprotektif dan dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga:8 Khasiat Kemiri untuk Kesehatan yang Menakjubkan, Diantaranya Mendukung Fungsi Otak biar Ga LemotAjaib 4 Manfaat Pepaya untuk Asam Lambung dan Cara Penggunaannya, Bisa Dicoba Sehari-hari
Selain itu, serai juga diketahui dapat meningkatkan konsentrasi, meningkatkan daya ingat, dan membantu mengurangi kelelahan mental.
7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Serai mengandung senyawa seperti citral yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mengendalikan tekanan darah. Dengan demikian, serai dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular.
Penting untuk dicatat bahwa konsumsi serai harus dikombinasikan dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk memperoleh manfaat yang optimal.
8. Mengatasi Gangguan Pernapasan
Khasiat serai untuk kesehatan untuk mengatasi gangguan pernapasan. Aroma serai yang khas dapat membantu membuka saluran pernapasan dan mengurangi gejala gangguan pernapasan seperti batuk, pilek, dan sinusitis.
Kamu dapat mencoba menghirup uap serai dengan cara menambahkan beberapa tetes minyak serai ke dalam air panas dan menghirup uapnya. Selain itu, serai juga memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu melonggarkan dahak dan memfasilitasi pernapasan yang lebih baik.
9. Perlindungan terhadap Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam serai memiliki sifat antikanker. Serai mengandung zat seperti citral, geraniol, dan limonen yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis, yaitu kematian sel kanker.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami mekanisme yang lebih mendalam dan pengaruh serai terhadap berbagai jenis kanker.