Kamu berakhir dengan melakukan hal yang sama dari waktu ke waktu.
Manfaat Melakukan Refleksi Diri
Menyediakan waktu untuk melakukan refleksi diri bisa menjadi sesuatu yang sulit. Itu bisa menjadi sesuatu yang menantang kamu harus mengambil waktu untuk melangkah mundur dan memikirkan apa yang benar-benar penting. Namun demikian, kamu akan mendapatkan serangkaian manfaat ketika berkenan melakukan refleksi diri.
Memungkinkanmu Menemukan Sudut Pandang
Jika berpikir dengan mengedepankan emosi, maka penilaianmu tentang apa yang penting dan tidak menjadi kabur. Beberapa hal tampak lebih besar dan lebih buruk daripada yang sebenarnya.
Baca Juga:Sakit Setelah Libur Panjang? Ini Penyebab dan Cara MengatasinyaSocially Awkward: Capek Jadi Si Canggung!
Refleksi diri memungkinkanmu untuk mengambil beberapa langkah mundur dan mendapatkan perspektif tentang apa yang penting dan tidak. Kamu mendapatkan pemikiran yang tenang, sehingga mampu memproses dengan lebih baik dan tidak bias.
Membantumu Merespons dengan Lebih Efektif
Manusia biasanya mengambil reaksi secara cepat terhadap apa yang dia hadapi, sehingga memunculkan penyesalan setelahnya. Dalam situasi reaktif seperti ini, manusia tidak banyak mempertimbangkan dengan baik tentang langkah yang akan diambil.
Self reflection memungkinkanmu untuk mempertimbangkan konsekuensi dari kata-kata dan tindakan yang akan kamu ambil. Kamu juga akan terbantu untuk mempertimbangkan respons yang lebih baik, efektif, dan paling membantumu.
Meningkatkan Pengetahuan dan Pemahaman
Ketika menjalani hidup tanpa berhenti sejenak untuk berpikir, maka kamu tidak belajar dan memperoleh pemahaman yang lebih tentang kehidupan. Kamu hanya berpindah dari satu hal ke hal berikutnya dengan kondisi yang tidak jauh berbeda.
Refleksi diri memungkinkan kita untuk mengevaluasi dan memproses apa yang telah dialami. Hal itu memungkinkan kamu untuk berpikir secara mendalam dan merenungkan arti dari keadaan, emosi, dan dorongan dalam diri.
Beberapa Pertanyaan Untuk Merefleksi Dirimu
Pertanyaan merupakan sesuatu yang memiliki kekuatan untuk menjadi alat melakukan refleksi diri. Namun, terkadang memang sulit untuk menentukan dari mana kamu harus memulai. Maka, bersikaplah lembut terhadap dirimu. Jangan paksakan bahwa pertanyaan itu harus segera muncul. Sebab, bertanya merupakan keterampilan yang membutuhkan waktu untuk dikembangkan.