PEKALONGAN, Radarpekalongan.id – Terdapat berbagai jenis minuman yang bisa membantu kamu mengecilkan perut jika di konsumsi sebelum tidur dan dilakukan secara rutin.
Meski efeknya tidak bisa didapatkan langsung, namun minuman ini adalah jenis minuman yang memiliki manfaat banyak bagi tubuh.
Dengan dikonsumsi secara rutin sebelum tidur, bisa membantu membakar kalori didalam tubuh. Sehingga perut bisa lebih cepat ramping.
Baca Juga:Selain Akademik, Warga Belajar Dilatih Soft skillDahsyatnya Kekuatan Istighfar Sang Penjual Roti, Mampu Datangkan Imam Ahmad Dari Baghdad
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut jenis minuman yang boleh dikonsumsi menjelang tidur.
- Air putih
Air putih adalah minuman nol kalori yang bisa menjaga keseimbangan tubuh. Air putih kaya akan manfaat seperti melancarkan kerja pencernaan, penyerapan nutrisi serta memelihara suhu tubuh.
Asupan air yang cukup selama tidur, bisa membantu memudahkan proses metabolisme lemak (liposis). Namun tidak perlu berlebihan dalam mengkonsumsinya, karena meminum air putih secar berlebihan menjelang tidur bisa meningkatkan intensitas buang air kecil di tengah malam.
- Susu hangat
Kebiasaan meminum susu hangat sebelum tidur, bisa membantu kamu untuk memiliki kualitas tidur yang baik, karena susu memiliki kandungan tryptophan dan kalsium.
Ketika kualitas tidur baik, maka metabolisme dalam tubuh bisa bekerja maksimal untuk memecah lemak.
Selain itu, dengan kualitas tidur baik juga bisa mengontrol hormon pengendali nafsu makan sehingga kamu tidak merasakan lapar.
Manfaat lainnya, susu mengandung banyak protein yang digunakan untuk proses metabolisme serta memperkuat massa otot.
Baca Juga:Hanya Ada 2 di Jateng, Inilah Kampus Swasta Yang Memiliki Akreditasi A10 Kalimat Bijak Ali bin Abi Thalib, Bisa Jadi Motivasi Dalam Hidup
- Susu Kefir
Kefir terbuat dari susu yang sudah di fermentasi dan memiliki banyak kandungan probiotik. Sehingga susu ini bagus untuk kesehatan pencernaan.
Minum secangkir susu Kefir tidak hanya membantu meningkatkan bakteri baik dalam pencernaan. Namun juga bisa membantu penyerapan vitamin dan mineral lebih efektif.
- Teh Chamomile
Minuman yang bermanfaat mengecilkan perut selanjutnya adalah teh chamomile.
Teh ini memiliki efek meningkatkan kadar glisin tubuh dan neurotransmitter untuk melemaskan saraf.
Manfaat lain dari teh Chamomile ini adalah meningkatkan suhu tubuh sehingga memberi respon rileks sehingga bisa membuat kamu tidur lebih cepat.
Selain itu, Chamomile juga dikaitkan dengan peningkatan kontrol glukosa dan bisa membantu menurunkan berat badan.