PEKALONGAN, Radarpekalongan.id – Tidur merupakan anugerah dan nikmat dari Allah kepada setiap manusia. Tidur juga merupakan aktivitas yang dibutuhkan bagi tubuh untuk mengembalikan kebugaran.
Ada 6 ada adab bangun tidur yang sering dilakukan oleh Rasulullah, dengan mengikutinya kita akan merasakan dan memperoleh manfaat yang luar biasa.
- Duduk mengusap wajah
Dalam sebuah hadits Rasulluah SAW W bersabda: dari Ibnu Abbas, ia berkata,
Baca Juga:Bisa Jadi Referensi SNPMB 2023, Inilah 7 PTN dengan Jurusan Kedokteran TerbaikSering Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ? Ini Dia 3 Penyebabnya
“Kemudian ketika sudah masuk pertengahan malam Rasulullah SAW bangun, kemudian beliau duduk lalu mengusap bekas kantuk yang ada di wajahnya dengan tangannya” (HR Ahmad).
Ketika bangun dari tidur langsung berdiri dan berjalan akan sangat berbahaya bagi kesehatan. Oleh karenanya Rasulullah menganjurkan untuk duduk terlebih dahulu lalu kemudian membasuh wajah.
- Doa
Membaca doa merupakan ungkapan rasa syukur karena sudah dihidupkan dari kematian sementara (tidur) dalam keadaan sehat.
“Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami, dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan. (HR. Bukhari).
- Membaca 10 ayat terakhir surat Ali Imran
Ibnu Abbas pernah berkata, “Beliau duduk, lalu mengusap bekas kantuknya yang ada di wajahnya dengan tangannya. Kemudian beliau membaca 10 ayat terakhir surat Ali Imran.” (HR. Bukhari).
- Mencuci tangan
Mencuci tangan tiga kali, karena dengan mencuci tangan kita menjaga kesehatan diri kita sendiri.
Hal ini dijelaskan dalam sebuah hadits dari Abu Hurairah RA Rasullullah SAW bersabda :“Apabila kalian bangun tidur maka janganlah dia mencelupkan tangannya ke dalam wadah sebelum dia mencucinya 3 kali, karena dia tidak mengetahui dimana tangannya semalam berada.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Baca Juga:4 Amalan Sunnah di Sore Hari yang Di ajarkan Rasullullah3 Referensi Kegiatan Bonding Orang Tua dan Anak di Akhir Pekan
- Menggosok gigi atau bersiwak
Menggosok gigi setelah bangun dari tidur ternyata juga termasuk anjuran Rasulullah lho, hal tersebut juga tidak bermanfaat untuk kesehatan namun juga bernilai pahala karena mengikuti Sunnah Rasulullah.
- Berwudhu
Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabdaSetan mengikat tengkuk kepala seseorang di antara kalian ketika sedang tidur dengan tiga ikatan. Pada setiap ikatannya ia mengatakan:
“Malammu masih panjang, teruslah tidur”. Maka jika orang tersebut bangun, kemudian ia berdzikir kepada Allah, terbukalah satu ikatan. Kemudian jika ia berwujud terbukalah satu ikatan lagi. Kemudian jika ia sholat maka terbukalah seluruh ikatan. Sehingga ia pun bangun dalam keadaan bersemangat dan baik jiwanya. Namun jika tidak melakukan demikian, maka ia biasanya akan bangun dalam keadaan buruk jiwanya dan malas.” (HR. Bukhari dan Muslim).(*)