Cara Meningkatkan Self Efficacy
Tips tingkatkan self efficacy. (Sumber: freepik.com)
Faktor yang telah disebutkan sebelumnya mampu memberikan efek yang berbeda, baik meningkatkan atau menurunkan self efficacy. Tips berikut dapat membantumu untuk meraih tingkat self efficacy yang tinggi.
Rayakan Kesuksesanmu
Ketika kamu berhasil mencapai sesuatu, kamu dapat membangun kepercayaan yang kuat tentang kemampuanmu. Maka, rayakanlah dan apresiasi dirimu. Namun, kesuksesan yang ideal belum tentu datang dengan mudah.
Kesuksesan yang mudah kadang justru membuatmu lebih cepat untuk menyerah. Maka, jangan takut untuk menetapkan tujuan yang sulit dicapai sekalipun agar kamu semakin meningkatkan kualitas diri untuk mencapainya.
Membandingkan Diri Secukupnya
Baca Juga:Stop Social Loafing, Budaya Numpang Nama dalam Kelompok4 Tipe Attachment Style, Pengaruhi Kualitas Hubunganmu dengan Orang Lain
Sah-sah saja untuk membandingkan diri dengan orang lain, apalagi jika berbuah evaluasi terhadap dirimu sendiri. Akan tetapi, membandingkan diri secara berlebihan akan membuatmu lebih mudah mengalami tekanan.
Maka, bandingkan diri secukupnya dan fokuslah pada dirimu.
Fokus pada Gambaran Besar
Kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Oleh karena itu, kamu perlu fokus pada gambaran besar yang ingin kamu capai dibandingkan terlarut pada satu kegagalan.
Ciptakan Lingkungan yang Positif
Keyakinan terhadap diri sendiri juga ditentukan oleh lingkungan sekitar. Berada di lingkungan yang pesimistis bisa jadi membuatmu memiliki perasaan serupa.
Maka, ciptakanlah lingkungan yang positif. Kamu bisa memulainya dengan mencari teman yang suportif dan membatasi berteman dengan mereka yang menghambatmu untuk berkembang.
Ketidakpercayaan pada diri sendiri mampu menghentikan langkahmu bahkan sebelum benar-benar memulai. Bisa jadi, pikiran itu membuatmu takut untuk menghadapi kegagalan dan memilih tidak memulai saja.
Memang tidak mudah. Namun, cobalah untuk membuang keragu-raguan dan kembangkan self efficacy dalam dirimu.
Referensi verywellmind Satu Persen ThoughtCo
**AN