3. Buah mangga
Buah mangga banyak mengandung antioksidan dan vitamin K, kandungan serat dan nutrisnya bisa mencukup kebutuhan ibu menyusui. Buah mangga yang matang dan manis bisa dikonsumsi secara teratur bisa memperlancar ASI.
4. Buah melon
Ibu menyusui dianjurkan untuk meminum 1000 vitamin C tiap harinya, dan salah satu sumber vitamin C dalam buah adalah melon.
Buah melon yang memiliki kadar air yang tinggi, bisa mencegah dehidrasi bagi ibu menyusui.
Baca Juga:Inilah Wasiat Rasulullah Berkenaan dengan WanitaTips Agar Tidak Ketinggalan Sholat Subuh, Coba Buktikan !
Itulah 4 jenis buah yang bagus untuk dikonsumsi ibu yang sedang menyusui. Semoga bermanfaat ya.
Image by jcomp on Freepik