PEKALONGAN, Radarpekalongan.id –Merasakan nyeri punggung pada ibu menyusui adalah hal umum yang bisa saja terjadi, terlebih kondisi pemulihan pasca melahirkan serta awal – awal pemberian asi ekslusif membuat ibu mengalami bnyak perubahan.
Ada beberapa hal yang akhirnya menyebabkan nyeri punggung saat menyusui:
1. Postur tubuh yang salah
Terlalu sering membungkuk untuk menyusui bisa menjadi pemicu nyeri punggung. Mengangkat, menggendong dan memposisikan bayi untuk di susui juga bisa menjadi penyebab nyeri punggung.
2. Nyeri otot pasca persalinan
Hormon kehamilan seperti hormon relaksin bisa membuat banyak perubahan pada tubuh ibu hamil. Hormon relaksin ini adalah hormon yang diproduksi secara alami untuk memperbesar otot panggul, hormon ini membuat otot panggul menjadi lebih mudah nyeri.
3. Kurang tidur
Baca Juga:Bikin Asi Lancar, 4 Jenis Buah Ini Bagus Dikonsumsi Ibu MenyusuiInilah Wasiat Rasulullah Berkenaan dengan Wanita
Ibu yang memiliki jam tidur kurang dari 5 jam selama 6 bulan berturut-turut beresiko tiga kali mengalami kenaikan berat badan.
Selain itu, tubuh yang kurang istirahat juga akan gampang letih untuk menjalani rutinitas .Itu dia 3 hal yang bisa menyebabkan ibu menyusui mengalami nyeri punggung. Semoga informasi ini bermanfaat ya.(*)
Image by Freepik