PEKALONGAN, Radarpekalongan.id – Apakah kamu tahu, jika kebiasaan yang kita lakukan tidak hanya berpengaruh pada kesehatan tubuh namun juga pada kesehatan kulit ?
Apalagi semakin bertambah usia maka kemampuan kulit kita untuk melakukan regenerasi sel-sel baru berkurang. Oleh karena itu, penuaan dini hal pasti yang tidak akan bisa dihindari.
Eitss..namun jangan khawatir ya kamu tetap bisa meminimalisir hal itu kok tentunya dengan perawatan kulit yang benar.
Baca Juga:Tuntaskan Program Pemberdayaan Masyarakat, Ratusan Mahasiswa KKN Unikal Resmi DitarikManfaatkan Sisa Selada Tidak Terpakai, Tim KKN Unikal Desa Pantianom Bikin Inovasi Kripik Selada
Perawatan yang dilakukan tidak hanya perawatan luar ya, perawatan dari dalam pun perlu dilakukan untuk melawan penuaan yaitu dengan melakukan kebiasaan baik.
Kebiasaan baik akan membantu kamu menghilangkan flek, kerutan di wajah dan berbagai penuaan dini yang lainnya.
Berikut 4 kebiasaan mudah yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penuaan dini
1. Tidur yang cukup
Kebiasaan sederhana yang bisa mencegah penuaan dini cukup mudah, yaitu tidur yang cukup. Orang dewasa sendiri memiliki waktu tidur 8 jam setiap harinya.
Pasalnya kekurangan waktu tidur bisa membuat mata kamu bengkak, lingkaran di bawah mata menghitam, kulit kusam dan lama kelamaan bisa membuat kamu terlihat lebih tua.
Bahakan menurut para ahli, tidur yang cukup bisa membantu kamu terlihat awet muda lho.. karena disaat tidur adalah waktu bagi kulit untuk meregenerasi sel-selnya. Jadi wajib banget tidur yang cukup ya..
2. Rajin minum air putih
Air putih memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah dengan rajin minum air putih bisa membuat kulit kamu awet muda.
Baca Juga:Harus Siap-Siap, 2023/2024 Sekolah Seluruh Kota Pekalongan Targetkan Gunakan IKMKenalkan Pengurus Baru, IGTKI Siap Optimalisasikan Peran
Kenapa demikian? Karena 70% komposisi tubuh adalah air, jadi jika kamu kekurangan cairan akan membuat kulit kamu kering dan jika terjadi secara terus menerus kulitmu akan berkerut membuat garis-garis halus sebelum waktunya.
Dengan mengkonsumsi air setidaknya 2 liter per hari akan membuat kulit mu glowing dan awet muda dalam jangka panjang.
3. Tidak stress
Kamu masih suka stress ? Kalau iya segera dihilangkan ya. Karena stress bisa menjadi pemicu kulit untuk mengalami penuaan sebelum waktunya, karena stress mempengaruhi keseimbangan protein dalam kulit.
Hasilnya, elastisitas kulit akan berkurang dan bahkan kulit akan mudah berkerut.